Avez-vous réalisé quelque chose? Nous passons la plupart du temps dans nos bureaux avec des chaussures et nous passons le reste du temps pieds nus à la maison. Mais le sol de la maison est recouvert de carreaux. Ainsi, le contact direct que nous pouvons avoir avec l'herbe, le sable et le sol est presque coupé dans nos vies.
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En fait, c'est pourquoi nous avons perdu le contact avec le terrain. Une nouvelle étude indique que la mise à la terre peut aider à minimiser l'inflammation et à améliorer la qualité du sommeil.
Bien que la plupart d'entre nous aient du mal à croire qu'il y a des avantages à marcher sans chaussures, les experts de la santé soutiennent ce fait.
De plus, vous avez tendance à vous sentir plus connecté à la terre, ce qui vous donne un sentiment de stabilité. Votre niveau de stress peut également diminuer. De plus, vos pieds ont tendance à devenir plus forts lorsque vous marchez pieds nus. Comme la circulation dans vos pieds a tendance à être stimulée, vos pieds restent au chaud.
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Maintenant, parlons plus des avantages de marcher sans chaussures.
Marcher pieds nus peut aider à minimiser l'inflammation dans votre corps. Certaines sources disent que vos pieds peuvent bénéficier d'un effet antioxydant lorsqu'ils sont exposés à la terre, ce qui peut aider à combattre l'action des radicaux libres dans votre corps.
Si vous avez déjà essayé de vous promener pieds nus sur la plage, vous avez peut-être ressenti une amélioration de votre humeur. Des études ont comparé les humeurs de deux groupes. Un groupe a été puni et l'autre non. Le groupe au sol était de meilleure humeur, ce qui peut également aider à prévenir la dépression et le stress.
Si vous avez souffert d'insomnie, essayez de vous ancrer car cela pourrait réduire les niveaux de cortisol et améliorer votre sommeil. Vous pouvez également essayer de dormir par terre pour obtenir le même effet.
On dit que la mise à la terre accélère le processus de guérison de votre corps. En outre, le mécanisme de réparation des tissus fonctionnerait bien. Alors, essayez de vous promener pieds nus et profitez de ces avantages.
Une étude indique que la mise à la terre peut réduire les risques cardiovasculaires. Il minimise également certains problèmes mineurs comme les ballonnements, les maux de tête, la fatigue et le stress.
Bien sûr, vous perdrez évidemment du poids en marchant pieds nus. Comme la marche est un exercice bon et sans effort, vous pouvez l'essayer.
Vous vous sentirez en paix car vos énergies resteront équilibrées. Bien que la plupart d'entre nous ne s'en rendent jamais compte, nos forces internes, lorsqu'elles sont équilibrées, nous aident à prendre les bonnes décisions et à mener une vie saine.
