Nous vivons dans un monde où tous donnent des conseils sur les aliments à consommer et ceux à éviter pour prendre du poids. Cependant, vous devez remarquer par vous-même quel aliment vous fait prendre du poids et lequel vous rend mince et en forme. La prise de poids est une évidence qui ne peut rester cachée plus de jours !
Certains aliments ont acquis une bonne réputation dans l'industrie de la santé et sont considérés comme des aliments amaigrissants, mais à notre grande consternation, ces aliments ne sont pas ce que nous pensons qu'ils sont. Ces aliments font gonfler silencieusement votre corps et provoquent également une accumulation de graisse autour de la taille et de tout le corps.
Ces aliments sains contiennent des toxines et des allergènes qui provoquent une inflammation interne et une prise de poids. La plupart des gens contractent des allergies en consommant ces aliments, dont ils ne sont pas conscients. En général, ces aliments perturbent la fonction hormonale normale, diminuent le taux métabolique et provoquent une accumulation de graisse.
Vous devez éviter ces aliments et manger leurs autres alternatives qui ne font pas prendre de poids. Voici quelques aliments qui font gonfler votre corps.
Les cacahuètes sont bonnes pour la santé, mais savez-vous qu'il existe un type de champignon qui pousse dans les cacahuètes, connu sous le nom d'aflatoxines ? Ce champignon peut diminuer la capacité du corps à brûler des calories, provoquer des allergies et des inflammations, et ainsi favoriser la prise de poids.
La meilleure alternative au beurre de cacahuète est le beurre d'amande, qui est riche en nutriments et en acides aminés L-arginine. Ces nutriments augmentent la production de l'hormone de croissance humaine dans le corps, ce qui stimule le métabolisme et aide à développer des muscles maigres.
Savez-vous que les huiles dans lesquelles vous cuisinez vos aliments sont responsables de 40 % de la prise de poids ? Ces huiles raffinées provoquent une inflammation corporelle, car elles contiennent de nombreuses toxines. Ces huiles perturbent également vos hormones et ralentissent le processus métabolique.
Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive riche en acides gras oméga-3, de l'huile de noix de coco et de l'huile de moutarde. Ces huiles ne sont pas raffinées et ne contiennent pas de toxines. Ces huiles aideront non seulement à perdre du poids, mais rendront vos organes corporels plus sains et amélioreront votre métabolisme.
Oui, les céréales complètes peuvent également entraîner une prise de poids, mais uniquement chez les personnes allergiques au gluten présent dans les céréales complètes. Le gluten provoque une inflammation interne et diminue le métabolisme, en particulier chez ceux qui y sont allergiques. Cela entraîne également une prise de poids et des problèmes hormonaux.
Si vous vous sentez ballonné et que vous avez d'autres problèmes de santé après avoir mangé du blé entier ou d'autres grains entiers, vous devez arrêter de les manger, car vous êtes allergique au gluten. Vous pouvez manger de l'avoine à la place, qui est un aliment plus sain.
Le sucre zéro calorie provoque une prise de poids et un diabète contrairement à la croyance commune de ces poisons zéro calorie. Nous devons éviter tous les aliments à base de sucres sans calories, car cette forme de sucre contient du xylitol qui perturbe la sécrétion d'insuline et provoque le diabète, l'inflammation et la prise de poids.
Vous pouvez avoir du miel, de la canne à sucre, des dattes, etc., qui contiennent des sucres naturels et ne perturbent pas la sécrétion d'insuline.
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