Depuis longtemps, nous entendons dire que le calcium est nécessaire pour un corps sain et en pleine croissance ! Vous devez absorber les quantités nécessaires de calcium dans votre alimentation quotidienne pour que vos os et votre corps restent en bonne santé. Le calcium est particulièrement important pour les enfants en âge de croissance et les femmes qui ont atteint la trentaine. La raison est la même, le renforcement osseux, mais à des moments différents et avec des besoins différents.
Le calcium doit être consommé dans les quantités prescrites. En tant qu'être humain normal, nous avons des besoins en calcium différents pour notre corps. Les nutriments dont votre corps a besoin doivent être fournis uniquement dans les quantités requises. Tout excès peut causer des problèmes à votre corps, et vous devez nécessairement éviter ces problèmes.
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Qu'il s'agisse de calcium, de minéraux ou même de vitamines, vous devriez en avoir en quantité dont vous avez besoin ! En parlant de calcium, bien qu'il renforce vos os lorsqu'il est pris en quantité requise, il rend votre corps totalement faible et augmente les risques de maladies chroniques lorsque vous en avez plus que nécessaire. Comment sauriez-vous si vous consommez plus de calcium que nécessaire ? Vous pouvez également risquer des problèmes comme la nausée, la dépression, les vomissements et la diarrhée lorsque vous avez beaucoup plus de calcium que ce dont votre corps a besoin. Voyons quels problèmes vous pourriez rencontrer si vous avez trop de calcium
Hyperthyroïdie
Les glandes parathyroïdes sont juste en face de vos glandes thyroïdes normales. Ces glandes sont responsables du contrôle de la quantité de calcium et de phosphore présente dans votre corps. Lorsque l'hormone parathyroïdienne est libérée par ces glandes, cela signifie simplement que votre corps devrait idéalement cesser d'absorber le calcium. Lorsqu'il y a trop de calcium dans votre corps, vous aurez l'impression que cette hormone est libérée en plus grande quantité que nécessaire, provoquant ainsi un problème chronique appelé hyperthyroïdie. C'est l'un des effets secondaires d'une trop grande quantité de calcium.
Maladies cardiovasculaires
Lorsque vous prenez du calcium en quantité excessive, cela commence à affecter le cœur. Les quantités prescrites de calcium pour les femmes sont d'environ 1400 mg par jour. Si les femmes dépassent ce montant, elles peuvent souffrir de divers problèmes. Les crises cardiaques massives sont le résultat d'un apport accru de calcium par l'organisme. La quantité plus élevée de calcium libère différentes hormones qui ont tendance à affecter le cœur des femmes.
Nausées et fatigue
Le calcium qui est responsable de la solidité des os et de la bonne santé peut causer des problèmes lorsqu'il est pris en grande quantité. L'un des principaux symptômes de l'augmentation des niveaux de calcium dans votre corps serait la nausée et la fatigue que vous ressentez. Le calcium à des doses plus élevées peut provoquer une réponse vague de votre corps, ce qui vous donne des vertiges et provoque de fortes nausées.
Augmentation des autres minéraux
Lorsque l'absorption du calcium par le corps diminue en raison de l'augmentation des quantités de calcium et d'autres nutriments, vous verrez que votre corps est confronté à des problèmes chroniques majeurs. Certains d'entre eux peuvent être pris en charge, mais si l'absorption continue de diminuer, cela signifie que votre corps ne répondra pas à certaines actions. Une pression artérielle basse et un rythme cardiaque irrégulier résultent d'une diminution de l'absorption. Vous ressentirez de l'anxiété si les niveaux de calcium corporel augmentent.
Calculs rénaux
Trop de calcium dans le corps peut provoquer des calculs rénaux. Cela peut augmenter s'il n'est pas traité au bon moment. Vous devrez donc agir immédiatement et réduire les niveaux de calcium dans votre corps.
