Comment arrêter de toucher vos cheveux et pourquoi vous devriez

Dans les films, jouer avec les cheveux et les faire tournoyer en cercle a longtemps été associé au flirt. En réalité, il s'agit souvent d'une mauvaise habitude qui abîme vos cheveux et parle de stress et d'anxiété.

Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez mieux laisser vos cheveux tranquilles et quelles pratiques vous aideront à arrêter de vous toucher les cheveux si souvent.

Pourquoi les femmes jouent-elles avec leurs cheveux ?

La plupart des femmes conviendront que toucher les cheveux, tournoyer les pointes, retirer constamment les cheveux du visage, caresser la crinière et d'autres signes du "syndrome de la main dans les cheveux" sont toutes les actions subconscientes. Mais pourquoi les faisons-nous après tout ?

La psychologie a une réponse ici :ces actions sont réconfortantes. Beaucoup de femmes s'accrochent à leurs cheveux comme source de confiance et y touchent lorsqu'elles veulent se ressaisir. De même, lorsque les femmes ne sont pas satisfaites de l'apparence ou de la sensation de leurs cheveux et que cela nuit à leur estime de soi, elles utilisent l'agitation des cheveux comme un moyen de "réparer" leur coiffure ou du moins de s'en distraire.

Pexels / Teguh Sugi

Notez que si l'habitude a commencé comme une activité apaisante mais reste juste une habitude, les gens pourraient encore "lire" votre langage corporel de cette façon. Supposons que vous touchiez vos cheveux plusieurs fois lors d'un entretien d'embauche. Cela sera compris non pas comme votre fierté de votre coiffure soigneusement sélectionnée pour un entretien d'embauche, mais comme votre manque de confiance et votre malaise.

Il n'y a rien de mal à mettre vos cheveux en place de temps en temps. Pourtant, si vous touchez vos cheveux fréquemment tout le temps, cela peut être un symptôme de trouble anxieux et peut évoluer en trichotillomanie - une arrachage compulsif des cheveux qui provoque une perte de cheveux visible.

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Surveillez quand et à quelle fréquence vous touchez ou tirez vos cheveux pendant un jour ou deux pour comprendre si vous avez cette habitude et à quel point elle est grave.

Pexels / Gaby K

Twirling est-il mauvais pour vos cheveux ?

Lorsque nos cheveux ont l'air gras, secs et crépus, nous sommes tous trop impatients de tout blâmer sur le coiffage à chaud, les mauvais produits ou le temps froid. En fait, toucher les cheveux souvent tout au long de la journée peut être tout aussi dommageable. Voici les conséquences négatives de l'agitation des cheveux dont il faut être conscient :

• Gras et saleté. Nos mains accumulent des huiles et de la saleté qui pénètrent dans nos cheveux lorsque nous les touchons. Cela rend nos cheveux gras, déclenche des lavages fréquents et obstrue le cuir chevelu et les follicules pileux. Les mains et les touchers propagent également des virus, dont nous avons été trop souvent rappelés ces derniers temps.
• Perte d'humidité. Caresser les cheveux peut être déclenché par le désir d'apaiser la sensation de sécheresse; cependant, cela ne fait qu'empirer les choses. En touchant les cheveux, nous les privons de leurs huiles naturelles (celles qui rendent les cheveux brillants et sains), causant encore plus de sécheresse et de casse.
• Frisottis, nœuds et pointes fourchues. Peu importe à quel point il est tentant de jouer avec des bobines, les filles bouclées apprennent à ne pas remuer leurs cheveux pour contrôler les frisottis. Maintenant, il est temps d'apprendre d'eux, car le stress mécanique entraîne des pointes fourchues et des cheveux cassants.
• Amincissement des cheveux. En faisant tournoyer vos cheveux, vous pouvez involontairement arracher certains poils. Cela est nocif pour le follicule, qui s'entraîne à ne pas produire de nouveaux poils avec le temps. L'épilation répétée peut provoquer une infection et des plaques d'alopécie.

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5 façons de garder les mains sur vos cheveux

Maintenant que vous savez que cette habitude n'est pas anodine, vous voudrez peut-être vous en débarrasser une fois pour toutes. Heureusement, nous savons comment :

#1 :Prenez soin de vos cheveux

Comme mentionné ci-dessus, vous voudrez peut-être toucher vos cheveux plus souvent si vous n'êtes pas à l'aise avec votre coiffure ou si vos cheveux sont secs et cassants. Alors, pourquoi ne pas commencer par une bonne coupe de cheveux et s'engager à prendre soin de ses cheveux ?

Si vous ressentez le besoin de mettre vos cheveux en place souvent pendant la journée, envisagez des coupes de cheveux courtes et des coupes de cheveux qui éloigneraient vos cheveux de votre visage. Si une longue frange vous pousse à l'enlever de vos yeux, mieux vaut refuser cette coiffure.

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#2 :Occupez vos mains

Si vous jouez avec vos cheveux parce que vous aimez ce qu'ils ressentent - c'est souvent le cas des filles bouclées qui aiment passer du temps avec leurs mains enfouies dans leurs gros cheveux - obtenir une belle un jouet fidget peut aider.

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Assurez-vous que votre cube ou vos jouets à presser sont avec vous lorsque vous voulez vous concentrer sur le travail ou, vice versa, vous ennuyez et faites les choses sans réfléchir. Ce sont souvent les moments où nous dérangeons le plus nos cheveux.

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# 3 :Coiffer les cheveux dans un chignon

Coiffer les cheveux en un chignon ou au moins à moitié ou tresser une tresse serrée peut également aider :éloigner les cheveux de votre visage les rend hors de portée de vos doigts. Tenez-vous en à ces coiffures pendant un certain temps pour casser l'habitude.

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#4 :Enveloppez vos cheveux

Le bandeau est une autre coiffure protectrice qui vous aidera à vous libérer du syndrome des mains dans les cheveux. Si vous n'êtes pas douée pour coiffer les écharpes en soie, nouez-en une négligemment lorsque vous êtes à la maison ou mettez simplement un bonnet. Cela vous rappellera de ne pas toucher vos cheveux et empêchera toute tentative inconsciente de le faire.

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#5 :Entraînez la pleine conscience

La dernière recommandation peut bien être la première. Étant donné que nous touchons nos cheveux sans même nous en apercevoir, prendre conscience de cette pratique est la première étape pour l'abandonner.

Deuxièmement, une fois que jouer avec les cheveux est associé au soulagement du stress, la pleine conscience vous aidera à réaliser ce qui vous rend anxieux et sera un bon soulagement du stress en soi avant de trouver d'autres techniques d'adaptation. .

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Aimer ses cheveux ne signifie pas les caresser et les caresser tout le temps. Portez votre couronne avec confiance et dignité, et combattez votre envie de la toucher.