La pandémie prolonge-t-elle votre relation ?

Source :wavebreakmedia/shutterstock

Il ne fait aucun doute que la pandémie a eu un impact sur les relations d'une manière qui a surpris de nombreuses personnes. Face à des changements de vie importants en peu de temps, de nombreuses personnes se souviennent de la nature éphémère de la vie. Cela peut inciter à réfléchir sur les relations qui comptent vraiment et qui ont un sens dans leur vie. Par conséquent, il n'est pas rare que certaines personnes se retrouvent à abandonner des amitiés ou des relations qu'elles ne trouvent plus épanouissantes. Certains couples peuvent découvrir pendant cette période que la pandémie et les facteurs de stress qui en résultent ont fait prendre conscience de la relation qu'ils auraient autrement ignorée ou dont ils se seraient distraits, ce qui peut conduire à la décision de rompre.

Qu'en est-il du côté opposé de cette équation ? Et si vous n'étiez pas satisfait de votre relation avant la pandémie et que vous envisagiez fortement d'y mettre fin ou que vous vous en étiez rendu compte récemment mais que vous vous sentiez contraint en raison des circonstances ? De nombreuses personnes ressentent le poids de la solitude en raison de l'isolement social et n'ont pas accès aux débouchés, aux passe-temps et aux systèmes de soutien social habituels qu'elles auraient généralement.

Les humains ont un besoin inné de se connecter aux autres et une crise, comme cette pandémie, peut accroître ce besoin. La recherche a démontré qu'en période de stress élevé, les liens entre les gens peuvent être renforcés. Le monde que nous connaissions autrefois a rapidement changé et en ces temps de bouleversements, les gens recherchent généralement la stabilité et le confort de ce qui est familier plutôt que de l'inconnu.

Ceux qui se sentent seuls et ont un accès limité à leurs systèmes de soutien social typiques peuvent se retrouver à tolérer plus d'insatisfaction qu'ils ne le feraient généralement dans une relation parce qu'ils ne veulent pas être seuls. Si vous éprouvez des inquiétudes au sujet de votre relation, mais que vous n'êtes pas sûr de vouloir y rester, envisagez de réfléchir aux questions suivantes :

• Comment vais-je me sentir si je reste avec cette personne dans un an et que tout reste pareil ?
• Lequel de mes besoins est satisfait dans cette relation ?
• Lequel de mes besoins n'est pas satisfait dans cette relation ?
• Si la pandémie ne se produisait pas, serais-je toujours avec cette personne ?
• Mon partenaire est-il actuellement ma principale source de soutien social ?
• Quelles sont les raisons pour lesquelles je choisis de rester dans cette relation ?
• Si je discutais de mes préoccupations avec mon partenaire et qu'il était disposé à travailler sur la relation, est-ce que je voudrais rester dans la relation ou y mettre fin ?

Vous aurez peut-être besoin de temps pour réfléchir à ces questions et vous asseoir avec elles avant d'obtenir plus de clarté, en particulier si vous faites face à plusieurs facteurs de stress pendant cette période. Alternativement, vous connaissez peut-être déjà les réponses à ces questions, mais vous ne vous sentez pas encore prêt à les affronter. Lorsque vous êtes prêt et ouvert à être honnête avec vous-même sur les réponses, vous pouvez mieux comprendre la décision qui vous convient le mieux.

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Avis de non-responsabilité :cet article est fourni à titre informatif uniquement. Cet article n'est pas destiné à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement professionnel ou psychologique. Demandez toujours conseil à votre professionnel de la santé mentale ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre état ou votre bien-être.