Que pensons-nous lorsque nous voyons Malaika Arora Khan danser sur les rythmes de 'Munni Badnaam' ou voir Katrina Kaif se balancer sur l'air de 'Chikni Chameli' ? Chaque femme espère avoir un corps tout en courbes comme ces filles super chaudes. Ces femmes sont la quintessence du fantasme de chaque homme. Nous pouvons les appeler louches et ne pas vouloir nous habiller comme eux, mais nous voulons certainement avoir un corps tout en courbes comme eux.
Une fille article n'est pas un modèle. Ainsi, vous ne ressemblerez pas à ces divas simplement en perdant du poids. Vous devez sculpter votre corps pour avoir l'air voluptueux. Si vous voulez avoir une fille comme un corps tout en courbes, essayez ces séances d'entraînement.
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1. Fit mais pas gros : Une item girl n'est jamais maigre, elle est voluptueuse. Si vous voulez avoir un corps comme ces divas, vous devez avoir de la chair dans votre corps. Alors, ne vous lancez pas dans des régimes insensés qui vous affament.
2. Faites des cardios normaux : Il n'est pas nécessaire que vous couriez sur le tapis roulant pendant des heures, sauf si vous avez 20 livres à perdre. Vous pouvez simplement faire du jogging pour vous échauffer et brûler des calories.
3. Ascenseurs papillon : L'essence du corps d'une fille est une poitrine délicieusement lourde. Vous pouvez facilement en obtenir un en faisant des remontées papillon. Allongez-vous à plat sur un banc. Tenez les haltères dans vos deux mains et levez-les droit. Abaissez-les puis pliez vos coudes pour joindre les haltères sur votre poitrine.
4. Oups : Une diva ravissante a une taille étroite malgré un corps tout en courbes. Pour réduire votre tour de taille, vous pouvez vous entraîner avec des anneaux de hoopla. Cela améliore votre flexibilité et aide également à réduire la graisse de la taille.
5. Exercices fessiers : En dehors de la poitrine, vos hanches doivent être bien arrondies. Alors, faites l'exercice intensif. Montez sur une plate-forme surélevée, puis redescendez. Continuez à répéter cela avec des jambes alternées. Un autre exercice pour sculpter vos fesses est l'étirement.
6. Lifting des jambes : La plupart des femmes ont besoin de s'entraîner en se concentrant sur leurs jambes. C'est parce que nous avons tendance à accumuler de la graisse sur la moitié inférieure du corps. Levez vos jambes en l'air en position couchée et ramenez-les à nouveau. Répétez ceci pour 15 comptes à la fois.
7. Cours de danse : Tout type de danse vous aidera à perdre du poids. Ainsi, lorsque vous essayez d'imiter une diva de la danse, il est logique de rejoindre un cours de danse. La danse du ventre et la salsa sont les formes de danse les plus bénéfiques à cet égard.
Ce sont quelques-unes des meilleures façons de construire un corps sinueux comme une fille d'objets. Avez-vous des conseils à ajouter ?
