Régime pour filles maigres - 5 règles de base à suivre

Le régime des filles maigres est un régime créé et popularisé par Bethenny Frankel, célébrité et chef de cuisine naturelle. Contrairement à la plupart des autres régimes, ce régime n'est pas un régime d'urgence où vous devez renoncer complètement à la nourriture. Le régime permet de manger n'importe quel type de nourriture que l'on veut, mais avec modération et alternativement. Il y a dix règles de base que l'on doit suivre. Respecter les règles n'est pas très difficile puisqu'il ne demande pas de sacrifices absurdes de repas. Le régime alimentaire permet de connaître son corps et de manger ce que son corps veut.

Le régime des filles maigres

1. Mangez ce que vous aimez :

La plupart des régimes semblent aujourd'hui condamner la consommation de certains types d'aliments. Mais le régime sain des filles maigres ne fait rien de tel. Le régime alimentaire reconnaît le fait que tous les groupes d'aliments sont importants pour notre corps. C'est pourquoi le régime permet l'apport de glucides et de graisses que d'autres régimes demandent de supprimer.

Le régime est entièrement basé sur l'équilibre. La meilleure façon de s'en tenir au régime, sans trop consommer de glucides et de lipides, est de contrôler la portion. Si vous mangez un plat gras, n'en consommez qu'une petite portion. Si la petite portion a tendance à vous donner faim, alors vous pouvez avoir un plat riche en protéines après un petit intervalle. Cela garantit que le peu de graisse que vous mangez est utilisé par votre corps. Les groupes d'aliments s'équilibrent puisqu'ils sont pris dans la bonne portion et aux bons intervalles.

Bien que le régime vous demande de manger un repas équilibré composé de tout ce que vous aimez, le régime demande d'éviter les aliments transformés. Les produits naturels sont la voie à suivre si vous voulez obtenir les meilleurs résultats.

2. Pas un autre régime banal :

Il existe de nombreux régimes qui peuvent vous proposer un menu fixe à ingérer pendant des semaines. De tels régimes ne mènent nulle part, car peu de gens ont la conviction de manger les mêmes repas tous les jours. Le régime fille maigre permet de manger des choses différentes, puisqu'il permet d'abord de petites portions d'un grand nombre de plats. Il vous demande également de ne pas avoir le même plat le même jour. Ainsi, vous pouvez facilement avoir une grande variété de plats tout au long de la journée.

Cette variété peut garder votre palette satisfaite. Vous pouvez chérir la nourriture que vous mangez puisque vous pouvez manger une variété de plats chaque jour. Si vous équilibrez les produits et contrôlez la portion, vous pouvez satisfaire vos papilles gustatives autant que vous le souhaitez.

[Lire :Le régime de 3 jours]

3. Éliminez la frénésie :

La plupart des régimes échouent une fois que vous commencez à vous gaver. Le régime des filles maigres n'a pas de tels problèmes. Les gens se gavent généralement s'ils sont obligés de manger des aliments répugnants tous les jours, mais ce régime vous demande de manger ce qu'ils veulent mais avec modération. Il n'est donc pas nécessaire de flatter votre palais. Ainsi, on peut voir comment le régime aide à réduire les crises de boulimie en offrant tout ce que vous voudrez peut-être manger, mais dans les bonnes portions.

[Lire :Régime HCG]

4. Manger au restaurant :

Plusieurs fois, vous avez peut-être fui les invitations à des événements, car vous craignez que l'abondance de nourriture ne vous tente de sortir de votre régime alimentaire. Le régime des filles maigres peut vous aider à rester social et même vous permettre de manger au restaurant. Le régime vous demande essentiellement de contrôler vos portions. Par conséquent, si vous mangez au restaurant, tout ce que vous avez à faire est de diviser le plat que vous mangez habituellement tout seul. Alto! Vous pouvez manger au restaurant et suivre votre régime en même temps.

[Lire :Le régime à la banane]

5. Commencez maintenant !

Vous pouvez vous procurer le livre Naturally Thin :Libérez votre fille maigre et libérez-vous d'une vie de régime   connaître toutes les règles de l'alimentation. Si vous voulez vous lancer, avant d'avoir la chance d'acheter le livre, pensez à :contrôler votre portion, équilibrer vos repas, éviter les aliments transformés et surtout connaître les besoins de votre corps.