Comment arrêter le sucre en 5 jours !

Considérez ceci.

La simple vue d'une boîte de beignets vous fait bondir de chez vous et bondir dessus avec une avidité imparable. Les sucreries, les pâtisseries et les glaces semblent former la paroi interne de votre estomac.

Ou pire; combien vous essayez, l'absence de tout ce qui est sucré ne fait que vous rendre fou.

Si vous êtes en mesure de comprendre les déclarations susmentionnées, il est probablement grand temps que vous mettiez un frein temporaire à votre vie. Vous allez peut-être trop vite; si vite que vous n'avez même pas le temps de vérifier si vous êtes en train de vous suicider.

En raison de fringales anormales de sucre, vous auriez rencontré une tonne de raisons de la part de nombreuses personnes pour arrêter le sucre. Avant de plonger dans les détails de la façon dont vous pouvez réussir à vous abstenir de consommer du sucre, voyons d'abord pourquoi vous devriez le faire.

–  Le sucre entraîne un cycle de faim et de mauvaise humeur, et il y a de fortes chances que vous en deveniez accro. Au début, vous vous sentirez heureux et plein d'énergie. Mais ce n'est rien d'autre qu'un piège. Un piège "sucré", plutôt. En raison du manque de nutrition réelle dans le sucre, la glycémie chute, vous laissant fatigué et affamé.

Le résultat ? Vous avez tendance à mettre la main sur plus de sucre.

– Le sucre est l'une des principales causes d'inflammation. L'excès de sucre conduit souvent au diabète, au cancer ou aux maladies cardiaques.

– Le sucre incite le corps à produire plus d'insuline, ce qui à son tour incite les cellules graisseuses de votre corps à stocker plus de graisse.

Je suppose que ces raisons sont plus que suffisantes pour que vous tourniez le dos au sucre.

Mais je sais. Ce n'est pas si facile.

Il y a aussi de bonnes nouvelles. Contrairement à la plupart des soi-disant médecins ou médecins prêchant, repousser vos envies de sucre ne prend pas des années, mais des jours. Juste cinq jours. La bosse sur la route étant que les envies de sucre seraient à leur apogée au cours de ces cinq jours. Si vous êtes capable d'exercer un peu plus de discipline, le reste de votre vie sera une route tranquille.

Alors vous vous demandez comment arrêter le sucre en 5 jours ? Voici ce que vous devez consommer pour éradiquer virtuellement les envies de sucre et rester sain d'esprit en même temps !

1. Légumes verts? Oui! Pain et autres glucides raffinés ? NON !

Le problème avec le pain et les autres glucides raffinés est qu'ils sont rapidement convertis en sucre. Il y a donc à nouveau du sucre, qui initie le même cycle et perturbe votre état d'esprit "sans sucre".

Mais les verts sont plus sains. Ce sont des glucides complexes qui vous garderont rassasié et rassasié pendant des heures. Voir? Pas de sucre du tout et votre ventre est déjà rassasié.

*Souris*

2. Chocolat noir :

Ah attends. Avant de retrousser vos manches et de me casser le nez (pour avoir été anti-sucre et ensuite recommander quelque chose qui semble ne contenir que du sucre), donnez-moi quelques minutes pour vous expliquer.

Le chocolat noir libère des endorphines qui vous rendent heureux sans avoir à prendre un bol de sucre. Alors maintenant, vous êtes heureux et vous ne mangez pas de sucre.

Génial, non ?

3. Protéines, graisses et fibres :

La meilleure chose à propos de ces aliments est qu'ils sont très satisfaisants et vous gardent rassasié plus longtemps. Mieux encore, ils aident à réduire le cholestérol.

4. Eau :

L'eau a plus qu'à étancher votre soif. Il vous fait vous sentir rassasié et élimine tout sucre supplémentaire dans votre corps.

Voici un bonus :cela vous aide aussi à perdre du poids !

5. Aliments acides :

Je suppose que vous savez ce que je vais dire. Les aliments acides, pour des raisons évidentes, éliminent les envies de sucre. La vitamine C qu'ils contiennent est également bonne pour la santé !

Alors maintenant que vous savez comment arrêter le sucre en 5 jours, qu'attendez-vous ? Vous vous en tenez à cette routine et vous vous préparez à savourer le goût d'un mode de vie sain et énergique ; et ça aussi, sans sucre !