Afficher les photos Peut-être que Delhi Belly a été le gros blockbuster de l'année, mais quelqu'un souhaiterait-il avoir un gros ventre comme l'acteur du ventre de Delhi Kunal Roy Kapoor, eh bien, nous savons que la réponse est "non". L'une des raisons pour lesquelles le film peut s'appeler "Delhi Belly" est à cause de la population de gros ventre dans la capitale. La nourriture de rue qui fait claquer les lèvres et la riche nourriture moghole auraient entraîné un ventre affaissé qui est tout simplement impossible à compresser, même avec des abdominaux. Aujourd'hui, nous discuterons de quelques façons de réduire la graisse du ventre, qu'il s'agisse d'un ventre de Delhi ou d'un ventre de Mumbai.
La graisse du ventre présente de nombreux inconvénients, l'apport excessif de graisses sous forme d'alcool, une mauvaise alimentation, la procastination peuvent entraîner divers problèmes comme les maladies cardio-vasculaires. Les dépôts de graisse doivent être tués et pour lesquels ces quelques conseils pour réduire la graisse du ventre vous aideront.
Conseils pour réduire la graisse du ventre "Delhi" -
1. L'étape de base pour commencer à réduire la graisse du ventre consiste à vérifier votre apport calorique. Manger des fruits frais, des légumes et de la viande maigre et éviter les graisses saturées soutiendrait votre régime alimentaire.
2. Ne pas manger pour perdre du poids est la pire des idées. Essayez de limiter les repas (mangez de petits repas) en fonction des calories et mangez des aliments nutritifs qui fournissent l'énergie nécessaire et des nutriments équilibrés au corps. Remplacez la malbouffe par des légumes comme des carottes, des aliments riches en fibres, du riz brun et des noix.
3. Faites de l'exercice tous les jours ou au moins 3 à 4 fois par semaine. Cela maintiendra votre taux de métabolisme à un niveau élevé, ce qui facilitera la perte de poids.
4. N'évitez pas les exercices simples comme marcher, courir et monter des escaliers. Cela aidera également à réduire la graisse gonflée qui vous fait toujours vous sentir paresseux. Faire quelques craquements, pompes tout en regardant la télévision ou en cuisinant vous gardera toujours en forme.
5. Évite les aliments qui contiennent beaucoup de sucre et de sel. Buvez beaucoup d'eau (au moins 6 à 8 verres). Évitez les jus emballés, les boissons aromatisées artificiellement et les boissons perforées.
7. Écouter de la bonne musique, méditer et respirer profondément vous aidera également à réduire votre graisse abdominale et à avoir un esprit, une âme et un corps sains.
