ma femme

Question
bonjour robby,
ma femme a besoin de conseils, elle était très sportive à l'école et plutôt une fille plus grande. elle a de larges épaules et des bras plus gros que la plupart, il veut devenir plus petit et pas seulement continuer à soulever des poids de peur de devenir plus musclé. pouvez-vous m'aider à l'aider. s'il vous plaît, elle commence à être très consciente de sa figure d'être, comme elle le dirait "buff" merci d'avance
anthony

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Salut Antoine,

Certaines femmes qui sont naturellement plus grosses doivent se concentrer davantage sur leur régime alimentaire et leur cardio que sur la musculation. Ne vous méprenez pas, une routine d'entraînement en résistance est très importante. Mais d'après mon expérience, si le régime et le cardio ne sont pas à la hauteur, les poids la feront se sentir volumineuse et plus grosse. De nombreux articles disent que les femmes devraient soulever des poids et qu'elles le devraient, mais pas au détriment d'une alimentation correcte ou de faire au moins 3 à 5 séances de cardio de 30 minutes par semaine.

Cela revient toujours à manger. Selon son poids, si elle ne boit pas au moins 2 à 3 litres d'eau par jour, elle se fait une énorme injustice. Il n'y a pas de supplément de perte de graisse plus puissant au monde que l'eau pure.

En termes d'exercice, elle devrait faire plus de travail d'intervalle sur les machines cardio et la boxe et le kickboxing. Certains exercices fonctionnels qui utilisent les muscles en intégration et non en isolement. Et réduire les poids.

J'ai de très bons articles sur mon site Web et mes anciens numéros de ma newsletter gratuite regorgent de conseils pour des problèmes comme vos épouses. Je vous invite à vous inscrire à ma newsletter et à lire les anciens numéros. J'écris avec le cœur et il n'y a pas de trucs de vente, juste de purs conseils que j'ai appris de mes clients. Visitez:www.xfitness.com.au

J'espère que cela t'aides
Meilleures salutations
Robbie