Ansicht PhotosCellulite macht die Oberschenkel aussehen schwer und hässlich. Grübchen auf den Wangen ergänzt die Schönheit, aber Dellen an Oberschenkel oder Po trägt zu Ihrem Körpergewicht und sieht unattraktiv. Cellulite ist eine topographische Veränderung der Haut, die im Beckenbereich sichtbar ist, von Frauen Pubertät stellen. Es gibt mehrere Mittel Cellulite wie Cremes und Massagen zu heilen, aber diese sind nicht sehr wirksam bei der Verringerung von Cellulite. Eine gesunde Ernährung und Bewegung kann Cellulite natürlich zu reduzieren. Hier sind einige Übungen Cellulite zu reduzieren und loszuwerden es Übungen zur Behandlung von Cellulite: 1. Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen, Joggen und Schwimmen sind für die Behandlung von Cellulite wirksam. Cellulite wird hauptsächlich verursacht durch schlechte Blutzirkulation im Körper, so dass Herz-Kreislauf-Übungen, das Blut und lymphatischen circulation.2 stimuliert. Durch Joggen oder Laufen, entgiftet Körper Schweiß die Haut und verbrennt Körperfett. Versuchen Sie Laufen oder Schwimmen oder Joggen für 30-45 Minuten täglich leer stomach.3. Brücken sind auch eine effektive Übung Cellulite natürlich zu reduzieren. Leg dich auf deinen Rücken. Beugen Sie die Knie und platzieren Sie Ihre Füße und Schultern auseinander Breite. Legen Sie Ihre Arme gerade an den Seiten des Körpergewichts zu balancieren. Jetzt ist Ihre Hüften so weit erhöhen, wie Sie können, schrumpfen Ihren Po und Oberschenkelmuskulatur und halten Sie diese Position für einige Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie es 10-15 mal. 4. Donkey Kicks sind einfach und leicht Cellulite zu reduzieren. Setzen Sie sich in einen Esel Position mit den Knien (90degress Winkel) und Palmen direkt auf dem Boden. Jetzt Ihren rechten Fuß mit dem Knie gebeugt in der gleichen 90 Grad Winkel zu erhöhen. Halten Sie diese Lift Position und zählen bis 10. entspannen und mit dem linken Fuß tun. Wiederholen Sie diese Übung 8-10 mal wird man von Cellulite naturally.5 befreien. Kniebeugen ist eine weitere einfache Bewegung zur Behandlung von Cellulite. Stehen Sie gerade mit gespreizten Beinen. Jetzt beugen Sie die Knie und Unterkörper wie auf einem Stuhl sitzt. Halten Sie das Körpergewicht auf den Fersen, und dem Rücken herausnehmen. Halten Sie diese Sitzposition und zählen bis 10. langsam in die Ausgangsposition zurück und dann entspannen. Wiederholen Sie es 8-10 mal. Kniebeugen arbeiten auf das Gesäß, Oberschenkel und Becken muscles.6. Lunges ist eine der häufigsten Übungen Cellulite zu reduzieren und es loswerden. Mit Ihren Oberkörper aufrecht, bringen Sie Ihren Körper nach vorne mit dem rechten Bein. Setzen Sie das Körpergewicht auf der Ferse und verschieben sich langsam auf den Vorfuß. Senken Sie Ihren Körper so viel wie möglich, bis die Muskeln auf dem rechten Bein zu strecken. Zurück in die Ausgangsposition und zu entspannen. Jetzt tun mit dem linken Bein und wiederholen lunges 8-10 times.These sind die besten 6 Übungen für die Behandlung von Cellulite. Jetzt können Sie natürlich im Beckenbereich der Cellulite Fettablagerungen loszuwerden!
