Um Gestalt Mit Weihnachten Diät Zurück Erste!

Ansicht PhotosIt ist Weihnachtszeit und jede junge Frau würde wollen das Beste zu kleiden. Für plump Frauen ist es noch eine gemeinsame Wunsch, eine Kleidergröße zu fallen, da sie das Gefühl mit der schlanken Figur sogar schön aussah. Heute werden wir eine Weihnachts Diät vorschlagen, dass Sie die schlanke Figur beibehalten werden von unserem gesunden Plan essen folgen. Nehmen Sie einen look.Getting zurück mit Weihnachten Diät 1. Form Obwohl die Desserts wie Kuchen, Schokolade, Zucker beschichtete Delikatessen schwer in dieser Saison zu widerstehen, empfehlen wir Ihnen, es minimal zu halten. Sehen Sie Ihre Kalorienzufuhr. Das Essen, das Sie essen, sollte nicht mehr als 1250 Kalorien. Denken Sie daran, dass diese 1250 Kalorien, die Sie wählen müssen gesund, wenig Fett und Kohlenhydrate zu sein. 2. Das gebratene Huhn kann Huhn Sojasuppe ersetzen. Spicy staters kann mit frischen Gemüsesalate ausgetauscht werden. Leckere Kuchen kann mit dem Zuckerguss und Schokoladensauce genossen werden. Eis, Milchshakes und Smoothies können verschieben zu aromatisierten Sojamilch, frische Fruchtgetränke etc.3. Planen Sie Ihre Mahlzeiten, indem sie in einem Tabellenformat zu schreiben. Ihr Frühstück können Sie mit einem Fruchtsaft ein Stück Kuchen haben und einen Salat. Das Mittagessen kann mit einem faserigen Gemüsesuppe und eine fettarme Huhn Rolle einfach sein. Das Abendessen kann von einem Obst-Dessert bestehen (keine Milchprodukte, nur schneiden Obst und gewürzt mit Gewürzen) und einem Glas Sojamilch. 4. Trinken Sie eine Tasse Kräutertee (wie Zitrone, Ingwer und grünem Tee) wird Fett reduzieren und Ernährung bieten. Trocken geröstete Nüsse und eine Schüssel Müsli kann eine befriedigende Snack machen. Vermeiden Sie Kaffee, Milch-Tee und künstlichen Aromastoffen perforiert Getränke. Unnötige Zugabe von Zucker und Salz muss avoided.5 werden. atleast 8 Gläser Wasser trinken wird, den Körper entgiften und zu regulieren Blut. Manchmal gekochte Kartoffeln, Beeren und gekochte Lebensmittel (wie gedämpfte Fleisch Rezepte, Momos) können preferred.Apart aus der Weihnachts Ernährung, Übungen wie Laufen, Radfahren und Schwimmen wird dazu beitragen, eine Kleidergröße fallen zu lassen und passen in diese Kleidung, die in der versteckt Ecke Ihres Schrank. Bevorzugen dunklen Farben, tragen fit Kleider wie jegging, Strümpfe, die Ihre schlanke Figur perfekt skizzieren. "Wir wünschen ein frohes Weihnachtsfest Diät '