Det er altid sagt, at "sundhed er rigdom". Hvis du er i en godt helbred så du har alt og resten af de ting vil være i din kontrol automatisk. I dagens travle liv folk glemme sig selv, og de arbejder som robotter og spise uden at tage ordentlig pleje af deres helbred.
Når du bliver syg du indser værdien af at være godt. Det er bedre at genkende de første tegn på at være usund, så du vil få besked og besøge en læge.
Usunde ting, vi gør, når vi keder
Sundhed har to aspekter, der er fysisk sundhed og mental sundhed. Begge er afhængige af hinanden, vil sygdom i sindet gøre dig fysisk svage og fysisk svaghed fører til mentale forstyrrelser.
For at leve en kvalitet liv, du skal tage passende foranstaltninger for dit velbefindende. Mange mennesker tror, at de er sunde og ignorere de første tegn og symptomer, der viser og beviser, at du er usundt.
10 usunde vaner på grund af stress
Hvis du ignorerer disse symptomer kan føre til alvorlige sygdomme. Man skal være opmærksom på en sådan sygdom og en hurtig behandling bør gøres. Følgende er nogle af de tegn på at være usundt. Tag et kig på nogle af de faktorer, der indikerer dit helbred i går i en forkert retning.
Kronisk forstoppelse
tarm bevægelser fjerner affaldsprodukter fra kroppen gennem afføringen. Hvis de ikke er fjernet ordentligt så giftstoffer ophobes i kroppen og føre til forskellige sygdomme. Hvis du lider af forstoppelse, tage afføringsmidler er ikke afhjælpe, skal du kende årsagerne også. Besøg din læge for at rydde alle dine tvivl. At være forstoppet er blandt de faktorer, der påvirker et godt helbred.
sprukne læber
sprukne læber især revner i hjørnerne af din mund afspejler, at du lider af vitamin B12-mangel. Den mangel på dette vitamin viser også, at du er anæmiske. Desuden sprukne læber er også et tegn på dehydrering og stress.
Voksende Korte
Når du bliver gammel, kroppen størrelse krymper lidt på grund af forskellige årsager, og er normalt i ældre mennesker. Dog kan din kropsstørrelse skrumpe, når man er ung. Dette indikerer, at du lider af tab af knogledensitet, tab af calcium i knogler eller andre knoglesygdomme. Knoglen er skrøbelig og kan gå i stykker, så du nødt til at tage tidligt foranstaltninger, hvis din krop størrelse er faldende.
hyppige forkølelser
Hvis du lider fra hyppige forkølelser, ikke bare ignorere det. Det viser, at din immunitet er svag eller du har C-vitaminmangel. Det indikerer også, at du bliver angrebet af en virus. Besøg en læge og gøre alle de anbefalede blodprøver for at rydde din tvivl. Dette er en af de tegn på at være unhealthy.Urine Er flere Yellow
mørkegul urin
Farven på din urin indikerer også, om din generelle sundhed. Hvis du drikker nok vand så din urin vil være klar. Men hvis din urin er koncentreret mørkegul selv efter at have drukket nok vand, så kan det være et signal om dit dårligt helbred. Der kan være et problem med nyrerne. Bemærk venligst: Nogle lægemidler kan også ændre farven på din urin, så vær opmærksom på, at før du gå i panik
Vanskeligheder falde i søvn
Hvis du har problemer med at falde i søvn da der indikerer, at. du er under stress. Stress kan svække dig immunitet og i det lange løb dit helbred vil begynde at blive forværret på grund af stress. Under søvn-stress hormon, er cortisol niveau reduceres, og dermed er vi glade og aktive efter at have en god søvn. Spørg din læge, hvis du har søvnløshed (søvnløshed).
Hyppige Kløe
Kløe kan skyldes en form for hud allergi eller hudirritationer, der er kun begrænset til din hud. Men når allergi og andre hud problem er ikke tilfældet, det kunne være en indikation af leversygdomme. Besøg en læge, hvis du har vedvarende kløe.
Altid Træt
En af de tegn på at være usundt er at være altid træt. Din krop kan være træt på grund af mange årsager, såsom skjoldbruskkirtlen kan være under aktiv (hypothyroidisme), kan din krop være over læsset med giftstoffer og din lever er udgifterne al energi for at fjerne dem fra kroppen. Du skal være opmærksom på disse grunde for at være træt at redde dit helbred i en lang sigt.
Snorken
Du har måske bemærket, at snorken starter pludseligt og var der ikke fra din teenager. Dette indikerer, at dit helbred ikke er i god form. Det kan skyldes fedme, forhøjet blodtryk, depression og tidligt tegn på søvnapnø (obstruktion i vejrtrækning under søvn). Du skal besøge din læge for at kende årsagerne til snorken. Dette kan også være et tegn på, der viser dit helbred forværres.
Angst
Angst er blandt de faktorer, der indikerer dit helbred. Hvis du altid er spændte og nervøse uden grund så din angst kan skyldes hormonelle ubalancer, hyperthyriodism og endda adrenal tumor. Så tjek hvad der er årsagen til din angst.
