Prostata kirtel er en af de bløde spots for fyre. Når mænd ældes, mange af dem lider af problemer med prostata. Hvis du er smart, vil du beskytte din prostata fra før, når der er tid. Prostata udvidelsen er den hyppigste problem blandt ældre mænd. Det er derfor; du skal forsøge at beskytte din prostata fra skader fra nu af.
20 ZINK RICH FOODS FOR MEN
Prostatakræft er også i stigning blandt mænd. Det er en form for kræft, som påvirker kun mænd og er sædvanligvis fatal. Stress, dårlig livsstil og nogle meget skadelige vaner mænd er de væsentligste årsager til prostatakræft. Forstørret prostata forekommer også fordi mænd er ikke forsigtige deres urin sundhed.
Hvis du ikke ønsker at ende op med prostata problemer sidstnævnte i livet, derefter ændre dine vaner i dag. Nogle meget enkle ændringer i din livsstil kan hjælpe dig med at beskytte din prostata. Husk, en forstørret prostata kan være meget smertefuldt og ubehageligt. Chancerne for at overleve prostatakræft er også grim.
Så prøv disse måder at beskytte din prostata i dag.
Bær den rigtige Undertøj
Overophedning er ikke godt for dine kønsorganer. Og din prostata sidder lige under din blære. Så hvis du bruger undertøj, der er for stram for dig, din prostata også bliver overophedet og presset.
drikker nok vand
Du skal drikke nok vand, så du får en fuld blære før vandladning . Hvis du ikke gør det, så vil din urin muskler begynder ordregivende på egen hånd selv blæren ikke er fuld.
Stop Smoking
Rygning er en af de værste vaner, der påvirker alle dele af din krop . Dine chancer for at få prostatakræft er langt højere, hvis du er ryger.
Spis Zink Rich Foods
Zink er et mineral, der bidrager til at opretholde niveauet af testosteron, som er det vigtigste mandlige hormon. Med alderen, testosteron niveauer komme ned i mænd og dette kan være en årsag til forstørret prostata.
Aldrig bære bukser Sans Undertøj
Det er meget vigtigt, at du aldrig springe iført dit undertøj, mens iført bukser eller jeans. Hvis dine pungen sække ikke understøttes, de hænger og lægge pres på prostata. Dette kan føre til forstørret prostata over tid.
Have Raw Hvidløg
Hvidløg har allium som er en komponent, der kan klippe dine chancer for at udvikle prostatakræft med 20 procent. Du bør ideelt set have hvidløg rå at få mest muligt ud af det.
sæson med Oregano
Oregano er en meget stærk anti-cancer middel. Oregano har carvacrol der gør kræftfremkaldende celler dræbe sig selv! Og oregano er særlig effektiv på prostataceller. Så sæson din mad med masser af oregano.
Saw Palmetto
Saw Palmetto er en plante ekstrakt, der hjælper med at reducere betændelse i prostata. Dette er en helt naturlig måde at behandle forstørret prostata problemer
Brug Pygeum
Denne frugt kaldes den afrikanske blomme. Det hjælper til at beskæftige sig med symptomer på forstørret prostata ligesom hyppig vandladning. Du kan tilføje de uddrag af denne frugt til din te eller bare have det i form af et kosttilskud.
Mobil Stråling
De fleste fyre holde deres mobiltelefoner i lommerne på deres bukser. Denne vane er meget dårligt for genital helbred. De stråling fra de mobile enheder kan faktisk udløse prostatakræft
Læs i hindi:.
प्रोस्टेट ग्रंथि को बढ़ने से रोकने के 9 तरीके Læs i malayalam:
വൃഷണഗ്രന്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം കാക്കൂ
