Hvad er nikotin abstinenssymptomer? Tja, hvis du er ryger, og hvis du holder op med at ryge pludselig, begynder din krop viser visse symptomer på grund af manglende nikotin levering. Du kan opleve en form for uro, og du skære for en cigaret meget dårligt i denne fase.
Hvor længe gør nikotin abstinenssymptomer sidste? Nå, fra 3 dage til 3 måneder, opstår forskellige ændringer i kroppen af en ryger. De første 2-3 dage kan være svært at håndtere, men når de alvorlige nikotin abstinenser stilne, kan du nemt komme videre i livet, hvis du bare styre din trang fra da af.
Typer af nikotinpræparater
Rygning dræber. Den indeholder mange typer af skadelige stoffer, og det er bedre at holde op med det samme. Faktisk er rygning anses for at være mere vanedannende end noget andet stof på denne planet. Derfor rygere skal holde op og finde ud af hvordan man kan reducere nikotin abstinenssymptomer.
Kvalme
Hvis du har lyst opkastning snart efter du stoppe med at ryge så det kan betragtes som et af symptomerne. Prøv at forbruge nogle citronsaft eller konsultere en læge for at få hjælp, men kontrollere din trang.
Depression
Nogle mennesker kan også gennemgå depression i løbet af denne fase. Udførelse en slags træning og lytte til glad musik hjælper med denne fase.
Hovedpine
Dette er en af nikotin tilbagetrækning symptoms.the symptomer er måske ikke den samme i alle, men det er sandsynligt, at de fleste af dem forekommer i et flertal af rygere.
Irritabilitet
Irritabilitet kan være et symptom opleves af nogle quitters der afslutter kold-tyrker. Faktisk, at holde op på en ferie er derfor bedre.
Søvnløshed
Det kunne få vanskeligt at sove. Træthed og døsighed kan også opleves udover søvnløshed. Disse symptomer kan gradvist forsvinde efter et par dage.
Forstoppelse eller diarré
Hos nogle mennesker, kan der opstå forstoppelse efter afslutning og i andre kan forekomme diarré. Begge er svære nikotin abstinenssymptomer.
Appetite
Nogle mennesker kan begynde at spise mere efter at holde op. Selvom appetitten kommer tilbage til normal efter et par dage, er det tilrådeligt at kontrollere binge spise vane i denne fase.
Puls
hjertefrekvens og BP kan undergå visse ændringer, og dette kan årsag bekymring i rygeren. Men det er bedre at styre cravings i denne fase.
Angst
Selvom holde op gør dig ængstelig, hvis du kan vente en dag eller to, vil du føle dig bedre. Tilbring tid med deres kære i denne fase
manglende fokus
Det kunne være hver vanskeligt at fokusere på arbejde snart efter afslutning.; det er derfor, at holde op, når du er fri kan være nyttig.
Cravings
Det vigtigste ting at gøre, er at kontrollere din trang i den fase af nikotin abstinenssymptomer. Vind kampen og holde sig væk fra at ryge, for evigt!
