De fleste af os elsker kaffe. Vi føler energisk, så snart vi nipper det. Start din dag med kaffe kan være en fantastisk oplevelse. Men hvad nu hvis du er afhængige af koffein? Ja, alle koffein drikkevarer er vanedannende herunder kaffe. Når du forsøger at afslutte denne afhængighed, kan du opleve visse koffein abstinenser. Dette gør det svært at holde op afhængighed.
Hvordan skal man behandle Koffein Addiction?
Hvis du bare holde sig væk fra din vanedannende stof, vil du begynde at opleve symptomer gradvist. Denne fase kan være smertefuldt, som du kan føle overskyet og kedeligt. Hvis du er vant til at forbruge koffein i store mængder, så kan du virkelig opleve alvorlige koffein abstinenser. Er du spekulerer hvor længe gør koffein abstinenser sidste? Tja, hvis du er fast besluttet på at holde op, kan du krydse denne fase i 48 timer. Faktisk i nogle mennesker, de abstinenser sidste for kun et par timer.
sløv Feeling
Det kunne være meget svært at være produktiv i denne fase. Du kan føle sløv.
Feeling Sleepy
Du kan føle søvnig hele dagen, selv mens du arbejder. Du kan også føle sig træt i denne fase.
Depression
For en dag eller to, du kan føle lav, men det er bedre at klare op med den deprimeret fase. Det er bare midlertidig.
Irritation
Du kan føle irriteret med alt og alle omkring i nogen tid. Faktisk er det bedre at blive hjemme, når du oplever alvorlige koffein abstinenser
Smerter i musklerne
Selvom du kan opleve stivhed i nogle områder af din krop, det kunne være en midlertidig tilstand. Du vil være normal hurtigt efter fase er overstået.
Søvnløshed
I de første par dage, søvnløshed kunne besvær lidt. Men hvis du tager et varmt brusebad og spise et godt måltid, kan du falde i søvn hurtigere.
Hovedpine
Hovedpine er en af de fælles koffein abstinenser. Du kan føle mild smerte i nærheden af dine øjne og panden.
Fokus
Du skal vide, hvordan man skal håndtere koffein abstinenser, fordi du måske ikke være i stand til at betale opmærksom på dit arbejde på dit kontor.
Forstoppelse
Som koffein har en tendens til at flytte din tarm, bliver det en smule hård for kroppen at arbejde normalt hurtigt efter du afslutter koffein.
