Så sulten ...
Spørgsmål
Hej, mit navn er Yan og jeg har en vægt problem. I løbet af de sidste måneder, tjente jeg ti til tolv pounds. Jeg ønsker at kaste dem pounds så jeg sluttede gymnastiksalen. Disse sidste tre dage, jeg gik på arbejde dagligt, og jeg finder mig selv at spise så meget. Jeg brænder mindst 1000 kalorier om dagen på gym fra løbebåndet og CrossRamp
jeg befinder mig at spise en ridiculouse beløb -., Der er mindst 5000 kalorier. Jeg ved ikke hvorfor, men jeg finde min appetit stigende som en sindssyg. Det kræver for dårlige ting også. Jeg planlægger at starte forfra igen i morgen, da jeg har mistet spore disse tre dage. Jeg virkelig ønsker at kaste dem pounds og tænkte sammenføjning gymnastiksalen ville hjælpe. det gjorde stedet mig spise som en sindssyg, og når jeg ikke får jeg træthed.
Jeg forsøgte at drikke masser af vand og spise masser af frugt og grøntsager, men det synes ikke at hjælpe.
Please hjælp mig ... Jeg er i desperat behov for at miste denne vægt, men mig at finde mig selv at få fedt i stedet.
Svar
Hej Yan,
Spis ofte, spise, så snart du føler dig sulten. Føj rå nødder til dine snacks.
Spise før sultende giver din hjerne en chance for at gøre et smart valg, i stedet for sult tvinger dig til at sluge den første tyggetabletter ting.
Spis smart, og du vil få hooked på rigtig mad, der efterlader dig veltilpas. For mere end 12 minutter.
Spise noget, før du træning. Når du kommer hjem, skal du starte med varm suppe, så en salat uden et ton af fedt dressing, så har grøntsager med et protein element eller en kvalitet carb noget (kartofler med skind, fuldkornspasta, brune ris ...), men aldrig alle 3.
INGEN sodavand, masser af rent vand.
flere ting på http://www.premiumfuel.com
