Alternativ til Condensed Milk
Spørgsmål
Jeg bruger "fuld fløde sødet kondenseret mælk« meget i porride og gulerod saft. Det er praktisk som en enkelt kilde til mælk og sukker. Nogen fortalte mig, at dette mælken ikke er godt for mit helbred. Jeg er der Søger en sund erstatning for produktet. Kunstige sødestoffer har været overvejet, men de mangler indhold mælk. Jeg ville sætte pris på dine forslag til erstatninger.
På forhånd tak.
Svar
Hej,
Det afhænger af grunden til, at denne form for mælk er ikke godt for _your_ helbred.
en. Hvis du er insulin resistente det kan indeholde for meget raffinerede kulhydrater. Se links under svaret for at lære mere
om det.
To. Hvis du er laktose intolerant din bedre valg kan være ikke-mælkeprodukter sorter.
Tre. Samme gælder, hvis du skal undgå mættet (dårlige) fedt, så er du måske ønsker at skifte til soja-baserede creamers
Læs mere:.
Om insulinresistens og metabolisk syndrom
http :? //dietandbody.com/metabolic_syndrome/PAGE_ID = 2
Sød smag og insulin
http://www.dietandbody.com/article1082.html
glykæmisk indeks og laktose
http://dietandbody.com/article1069.html
dårlige fedtstoffer
http://dietandbody.com/diet/nfblog/?p=94
