Shutterstock
nájsť perfektné cvičenie na šaty
Začneme s faktami: Budete držať iba tú kyticu pred vami počas foto zasadnutí a na krátky čas potrebný k povedať váš som si istý Will. Zvyšok dňa (a noc) sľubuje full-na expozíciu čreva. Scared? Nebuďte. Budeme štýl-by-štýle, aby zodpovedali vašej šaty s najlepšími ab-orezávanie, mäkká tukové tkanivo, mlátiť, pas-cinching tréningu, takže môžete udržať svoj názor na dôležitejšie veci na svoj veľký deň.
Disclaimer : Rozprávanie o pása a svadobných šiat môže dostať mätúce. Obvykle by ste zvážiť "pasu" z šiat znamenať, no, kde je váš pas je: Pod svojou poprsie a nad bokmi. Na šaty, ktoré sa premieta do oblasti, kde živôtiku (materiál, ktorý obteká plne okolo brucha), zvyčajne končí a plášť (plnšie, dolná časť odevu) začína. Samozrejme, že svadobné šaty priemysel má niekoľko rôznych nápadov. Niektoré šaty začnú vzdúvať priamo pod poprsie linky (ďalej len "impérium pasu"), zatiaľ čo iní začnú svetlicu von tak nízka, ako v kolene (ďalej len "morská panna" štýl). Niektoré šaty nemajú svetlicu von vôbec. Takže keď sme sem vo fitness hovorí o pasu, máme na mysli, a to doslova, jadro svalová plocha z hornej časti hrudného koša dole tesne nad boky, bez ohľadu na to, kde začína sukne plnosť.
Takže, ktorý z cvičenia je pre vás to pravé? Nasledujúce stránky vám poskytnú právo tvarovanie a tesať pohyby pre každú siluetu.
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
korzetu živôtiky
Ak ide o riadenie pasu na svoj svadobný deň, štruktúra a materiál živôtiku vaše šaty je to, čo sa naozaj počíta. Korzetu v štýle korzet, napríklad, typicky má buď vertikálne "vykostení" (plast alebo aj kovové tyče), ktorý sa rozprestiera od pod poprsie priamo na boky alebo pevne štruktúrované žalúdok panel s pevnou, podporné zadný uzáver (zips, rozhodujuca uzavretie, potok tlačidiel alebo ich kombinácie). Oboje môže doslova zmenšiť obvod pása, aby to vyzeralo dlhší a štíhlejší, a poskytujú bezpečnú konštrukciu, ktorá môže pojať šaty do na vaše telo bez ramienok. (Vďaka, gravitácie!)
Znamená to, že nemusíte pracovať vaše abs, ak ste na sebe korzet šaty? Dobrý pokus - budete sa, že oveľa pohodlnejšie (a sebavedomý!) Na W-Day, ak nemáte. (Plus, ak vaše šaty sú bez ramienok, tam je vypuklé iného druhu, aby zvážila.)
Naše 10 obľúbených Core cvičenie
Extra Pomoc bez ramienok šaty: Beat Bra hrče
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
mäkké živôtiky
V prípade, že živôtik vášho šaty nemá vstavaný korzetu - plášť alebo a-línia silueta, napríklad - to bude vyzerať a cítiť menej štruktúrované celej vašej pása. Inými slovami: Nealkoholické živôtiky volajú po tvrdých telies
Utiahnite a zredukovať svoje bránice s týmito abs cvičenie a cvičenie rutiny :.
4-týždňový Ab-Cinching Plan
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
plesové šaty štýly
plesové šaty, niekedy označované ako princezná šaty, sú vaše klasické rozprávkové šaty , Tenký korzet top stretne široký, billowy sukňu zvyčajne vyrobené z vrstiev tylu, krinolína alebo iných priesvitných tkanín. Chytrou voľbou pre hruškovité dievčatá (alebo ktokoľvek s Popoluška fantázie), plesové šaty môže pomôcť vytvoriť ilúziu menšie pasu a umožniť nevesty predviesť elegantný paže, ramená a - v závislosti na živôtiku. - Ich zadná
Využite tejto pas-objímanie štýle s týmito cvičenie, ktorého cieľom je posilniť vaše svaly (vnútorné korzet vaše telo) a dá vám, že Disney princezná bránice.
6 Presun na ples-šaty Ready pása
Lose Your Love rukoväte sa 3 pohybuje
vieme, čo si myslíte: Má výberu poof-úplnou obrubou šaty znamenajú, že môžete preskočiť noha, bedra a stehna cvičenie? No, nemôžete medové týždne v tých šatách, Chica
Najlepší pohybuje pre vaše nohy, stehná &.; Butt
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Foto zo zdvorilosti Shutterstock.com
-line šaty a ríše pása
považované za jedny z najviac odpúšťanie štýlov, A-Line a ríše pása šaty sú inteligentné siluety pre nevesty s úžasné horných subjektov, ako aj ďalšie skvelá voľba pre dievčatá s väčším spodnej polovice. Na rozdiel od plesové šaty, nebudú objať svoje jadro, a môže pomôcť dať curvier pása hranatejší, štíhle vzhľad. A linky sú úzke hore a začervenanie mierne von, a to doslova vytvorenie A-tvar, zatiaľ čo ríše-pas šaty cinch priamo pod poprsie a potom vznášať sa ticho von z tela (aj keď menej výrazne ako A-línie plášťa).
Všetko, čo povedal, tieto šaty budú vyzerať ešte sladšie proti tesné abs, a budete chcieť stráviť trochu času strihanie a tónovanie, že horná časť tela, pretože to bude front-and-centrum. Tu je tvoj plán:
Cvičenie pre silnejšie jadro
Operácie Tonery pre každú úroveň fyzickej kondície
Získajte Trim, tónovaný hornej časti tela Fast
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Shutterstock
Najlepšie Kompletné cvičenie pre každý zdobiť Style
Tajomstvo hľadajú dlhší a štíhlejší v zhone? Pilates. Ak ste ešte skúsiť svoje prvé Hundred alebo Single Leg Stretch, nie je lepší čas než teraz. Pre nevesty, Pilates ponúka vážne cvičenia ab, paží a nôh, ktorá bude vás vyzerať trim a vysoký, ako si získať silnejšie. (Prečo silnejší? No, niekto to musí vysporiadať s kuchára.)
Vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
Pravdou je, že základný cvičenie môže byť jedným z najviac celkovej nadstavby a duchovné zmenu cvičenia holka môže robiť: Práca svoju bránice môže zlepšiť spôsob, akým budete presunúť zo dňa na deň (ako to pomáha posilňovať chrbát), a dokonca, ako držíte sami. - a vy viete, že vaša mama vždy pravdu o tomto postoji vec
16-minútové sériu bez zadrhnutí , jadro-posilnenie pohyby, ktoré vám pomôžu stať vzpriamene (skvelé pre svadobné fotografie) a premeniť celé vaše telo v dobe pre veľký deň.
vyhrať cenu za deň! Zadajte teraz!
1
Späť
