Vedeli ste, že jedna pätina z vašich kalórií pochádzať z nápojov, ktoré konzumujú na dennej báze? Podľa posledných štatistík, ľudia konzumujú asi 2500 kalórií len tým, že pije spracovaných ovocné džúsy a limonády spolu s jedlom.
Nielen, že náročné veľa kalórií z haraburdu budete konzumovať, sa drasticky kazí váš zdravie. Takže, ak ste boli zvedaví celú tú dobu, prečo ste priberať na váhe, nápoje sú na vine!
Podľa štúdií, šumivé nápoje, že ste tučná. Ale boli si vedomí iných "zdravšie" nápoje ako káva, mlieko a pivo, ktoré obsahujú väčšie množstvo kalórií v porovnaní s šumivé nápoje?
V súčasnej dobe Boldsky uvádza niekoľko ďalších nápojov, ktoré pridávajú do svojho telesnej hmotnosti a ak prestanete spotrebu týchto nápojov prepnutím do vody, získate zdravšie telo. Voda je najlepší nápoj pre vás konzumovať. Pomáha pri odplavovanie toxínov z tela a má tiež za následok aby sa cítite fit a aktívny po celý deň. Prepnutie do týchto nápojov, ktoré vás tuku H2O, je múdre rozhodnutie znížiť na libry.
Takže, poďme sa pozrieť na niektoré z nápojov, ktoré vás tučná!
káva
Spomínate si na tie časy, kedy vás krok do kávového baru a požiadať o studenú kávu? Môže to znieť zaujímavé a zdravé, ale v skutočnosti tento nápoj obsahuje okolo 900 kalórií. Prechladnutia alebo mrazené kávy je naložený s cukrom a smotanou čo z neho robí nezdravé nápoj konzumovať, keď sa snažia schudnúť.
Milk
Jednou z nápojov, ktoré robí vám tuk je mlieko. Aj keď odborníci na výživu naznačujú, že je to najlepší nápoj pridať na obilniny, mlieko obsahuje nielen vápnik, ale aj vysoké množstvo nasýtených tukov, ktorý je jediným dôvodom pre zvýšenie telesnej hmotnosti.
Spracované nápoje
Spracované šťavy sú všetko, len nie normálne. Obsahujú tony cukru a ďalších umelých sladidiel, ktoré zvyšujú kalórií. Ak to musíš vedieť, spracované šťavy obsahujú iba 3% ovocia, čo je dôvod, prečo sú nezdravé piť.
energetických nápojov
Energetické nápoje ste tučná! Tieto nápoje sú načítané s cukrom, kofeínu a iných zložiek, ktoré nielen pridať na vašej telesnej hmotnosti, ale tiež spôsobiť rakovinové bunky aktivovať v tele. Pravidelná konzumácia energetických nápojov je tiež dôvod pre diabetes.
Pivo
Jedna fľaša piva vám poskytne 120 kalórií. Pivo je tiež naloží s uhľohydrátmi a bez výživy, ktoré z neho robí jeden z nápojov, ktoré robí vám tuk.
Soda
Nadmerná spotreba sódy môže oslabiť imunitný systém. Že nemá prítomnosť výživy a obsahuje vysoké množstvo sodíka a umelých sladidiel, ktoré vedú k rýchlemu nárastu telesnej hmotnosti. Tento nápoj, ktorý vás vedie k tuku v žiadnom okamihu tiež nie je zdravé pre zuby, pretože koroduje skloviny a rozpúšťa zuby taky.
otriasa
Myslíte si, koktaily sú zdravé konzumovať? No, to je jeden z top najviac nápojov, ktoré robí vám tuk! Trasie majú veľa zložiek, ktoré budete cítiť letargický; oni tiež pridať až k priberaniu na váhe.
športové nápoje
Športové nápoje sú vraj poskytnúť vám energiu, takže máte tendenciu k lepším výkonom. Avšak, športové nápoje, že ste tučná, pretože sú načítané s cukrom a sacharidov. To je najlepšie zvoliť pre vodu, aby vám poskytol energiu a výdrž.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
