Cvičenie rady ignorovať

Pozrite sa na kúsky cvičenia rád, aby sa zabránilo v tomto článku dnes. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom, čo sú cvičenia, ktoré potrebujete, aby sa zabránilo.

Keď sme sa začať cvičiť, máme tendenciu dodržiavať všetky pokyny, ktoré sme práve dal. Dokonca sme sa ísť na rozsahu použitia tipy, sme si prečítali, a pokúsiť sa realizovať tie v našej pravidelnej rutiny. Avšak, už ste niekedy nad tým väčší počet ľudí sa poradiť, tým viac rád budete dostávať na základe svojich skúseností.

Niet pochýb o tom niekoľko cvičení rady naozaj funguje, ale to neznamená, že všetko musí fungovať vo Váš prospech. Niektoré cvičenia rady nemusí pracovať na konkrétnych ľudí, pretože závisí na metabolizmus tohto jednotlivca a ich životný štýl rovnako. Preto, v tomto článku sme tu zdieľať niektoré z cvičení rád, ktoré je potrebné úplne ignorovať, ak máte v úmysle zahrnúť ich do svojho každodenného tréningu.

Jeden musí pochopiť, že fitness rady a tipy zdravie nesmie byť ignorované. Avšak, len málo ľudí poradiť, aby sa zabránilo mliečne výrobky úplne, pretože to nemusí byť správne pre vaše telo metabolizmus. Takže, musíte pochopiť túto tenkú čiaru a nasledovať správny druh cvičenia.

Prečítajte si o to dozvedieť viac o fakty a mýty vykonávajú tipov.

intenzívne cvičenie pomáha odstrániť ToxinsGenerally, hovorí sa, že naše telo odstraňuje toxíny, keď sa potíme po ťažkom tréningu. Ale, že nie je pravda. Musíme si uvedomiť, že potné žľazy sedieť v koži a nie sú pripojené k nervov alebo iných telesných systémov. Tak, potenie nepomôže pri odstraňovaní toxínov z tela. To je jeden z cvičenia rád, ktoré musíte úplne ignorovať. Pohľad PhotosPhoto Kredit: gettingonhbo

Nahradiť Tenisky Každá teória 6 MonthsThis nie je vhodné pre ľudí, ktorí používajú tenisky vo vnútorných tréningu. Tento tip je pre tých, ktorí sa zúčastňujú maratónov, ako ich topánky základňa môže začať dostať opotrebované čoskoro. Ak ste zvedaví, ako posúdiť životnosť vášho topánky, držať topánku v ruke a otočte ju ako uterák. V prípade, že topánka dostane skrútené ľahko potom je čas budete musieť zmeniť svoju topánku. Pohľad PhotosPhoto Kredit: Giphy

potu a vysokej tepovej frekvencie sú dobré príznaky Cardio exercises rytmické, dynamické cvičenie je jedným z najlepších kardio tréningu. Mal by zahŕňať zužitkovať veľké svalové skupiny, predovšetkým vaše nohy a hornú časť tela. Len potenie v pravidelnom cvičení nie je dobrým znamením kardio cvičenia. Pohľad PhotosPhoto Kredit: miguelcotto

performing jogy Twists čistí OrgansThe stisol a nasávať koncept v skutočnosti nie je pravda. Špirálová zvraty robiť podporovať pružnosť tela a dokonca znížiť riziko poškodenia disku; Avšak, to nepomôže pri čistení tie orgány ako väčšina ľudí hovorí. Pohľad PhotosPhoto Kredit: Giphy

ranné cvičenie Are The BestThere žiadna taká špecifická čas spáliť extra tuku máte. Najlepší čas na cvičenie je kedykoľvek. Najdôležitejšia vec je o vašej motivujúce duchom tréningu v danom okamihu. To je jeden z najdôležitejších cvičení rád, ktoré treba ignorovať.