Don ’ t máte radi byť v dobrej kondícii, alebo fyzicky fit? Samozrejme, že odpoveď je veľká ‘ ÁNO ’. Ak ste fyzicky fit, to znamená, že ste zdravý človek. V tejto dobe sa ľudia naozaj tvrdo pracovať na zdravom a krásnom tele. To je dôvod, prečo mnoho fitness centrá vyrastú všade. Ako Diéta ohrozujú zdravie a FitnessBeing fit by mal zahŕňať fyzické, duševné a emocionálne zdravie. Ale nezabudnite, že tam sú niektoré fitness mýty, ktoré by ste mali prestať veriť. Mnoho ľudí diskutovať o vhodnosti a oni skončí s veriť veľa fitness mýty. Pochopenie kondíciu vo svojom správnom zmysle dáme vám vedieť viac o fitness mýty by ste mali prestať veriť. Definícia pre fitness sa líšia od jednej osoby na druhú. Pre niektorých to môže byť dosiahnuté prostredníctvom inteligentnej jedlom a inteligentné prácu, zatiaľ čo pre niektorých len cvičenia alebo tréningu pomáha. Ste človek, ktorý si myslí, že to všetko dohromady môže urobiť fit? Ak áno, určite je potrebné vykonať pravidelné cvičenie, vziať dobrú množstvo výživy a spolu s týmito dvoma by ste mali mať dostatok odpočinku. 12 Fitness spôsoby, ako získať Moletná WaistIn to éra technológie, môžete získať čo najviac informácií, ako budete chcieť odkiaľkoľvek. Ale mali by ste vždy cross-skontrolovať správnosť údajov. Tu budeme diskutovať o niektoré bežné fitness mýty by ste mali prestať veriť.
Myth1 # Ďalšie Potenie, More Fitness:
V skutočnosti potenie nemá nič spoločného s vašou kondícii. Je to biologická reakcia vášho tela, aby bolo v pohode. Ľudia veria, že keď sa potíte viac ste spálili kalórií. To je jeden z fitness mýty by ste mali prestať veriť
Mýtus 2 Vegetariánske jedlo je lepšia ako Non-vegetariánska :.
Ľudia zvážiť vegetariánsku stravu lepší ako non vegetariánskej. Áno, samozrejme vegetariánske jedlá sú zdravšie ako ostatné, ale výrub nevegetariánské nie je dobrý nápad. Podľa výskumníkov, ľudské telo potrebuje vyváženú stravu. Vyhnúť mäso, ktoré je hlavným zdrojom železa môže spôsobiť nedostatok železa
Mýtus 3 Strečing pred začatím prác outs sú prospešné :.
Strečing pred pracovné výstupy sú považované za prínosné. Ale v skutočnosti, nebude to fungovať. Lekárske vedy tvrdia, že neexistujú žiadne významné zmeny ak sa tiahnuci Pred každou prácou outs. Navrhujú to robí po každej pracovnej výstupy, ktoré pomôžu, aby sa zabránilo bolesti svalov
Mýtus # 4 drví a ploché Abs :.
Predpokladá sa, že robí drví vám pomôže sa dostať byt abs. Ak chcete získať šesť-pack, naozaj nemusíte robiť drví. Naozaj, to nebude, aby vám pomohol. V mnohých prieskumoch sa hovorí, že robí drví nie je dobrý spôsob, ako spáliť kalórie vašej polovici úseku. Človek nemôže znížiť tuk z jednej časti samotného tela
Mýtus č.5 Plody sú lepšie Snacks :.
Plody sú dobré pre vaše zdravie, ale v skutočnosti plody obsahujú sacharidy taky. Nebude to, aby vaše telo spáliť tuk. Mnohí tiež veria, že čerstvé ovocie je lepšou voľbou ako mrazené ovocie. Faktom je, že mrazené ovocie sú zachytené v okamihu sviežosti a uloží.
Zatiaľ, čerstvé ovocie bude na lodi alebo iného dopravného prostriedku za zhruba jeden až dva týždne, než sa dostane na trh. To môže dôjsť k strate jeho živín počas tejto doby.
To sú niektoré z najobľúbenejších fitness mýty by ste mali prestať veriť.
