Keď ste na programe chudnutie je jedna vec, že akýkoľvek odborník na výživu vám povie, je vyhnúť sa alkoholu za každú cenu. Pitie alkoholu, keď sa snažia schudnúť bude brzdiť len svoj pokrok. Piť a nie pribúdajú na váhe, existuje niekoľko tipov, ktoré nasledujú.
Počas víkendu, veľa ľudí zamieri do svojich obľúbených klubov mať pinty piva alebo tvrdého alkoholu. Ale keď pracujete ako blázon v posilňovni, tieto nápoje je potrebné sa vyhnúť za každú cenu. Obsah cukru prítomný v týchto nápojov sa bude pridávať len do kilogramov. Piť a nie pribúdajú na váhe, mali by ste najprv držať ďalej od piva - či už varí, alebo nie
!
15 DÔVODY BEER je lepšie ako žena
Ak chcete urýchliť vaše chudnutie, vyvažovanie príjem alkoholu je nutná. Už ste počuli o pitie s mierou? Čo presne je pitie s mierou? Podľa moderovanie riadenie a početné zdravé pitie zdrojov, to znamená, ktoré nemajú viac ako dva drinky denne.
Musíte vedieť, že existuje spôsob, ako ovládať svoj príjem alkoholu, ako si prácu udržať si zdravú váhu a udržať až do svojho programu chudnutia. Pozrite sa na týchto jednoduchých tipov na pitie, a nie pribúdajú na váhe:
kalórie a nápoje
Odborníci uvádzajú, že alkohol spomaľuje schopnosť človeka k spaľovaniu tukov až o 36 percent. Každý nápoj cítite hlad, a teda to robí budete konzumovať viac potravín, zatiaľ čo budete piť. To je, ako si pridať na kalórie.
striedmo
Je potrebné piť s mierou, ako udržať vaše chudnutie program. Pitie sa opiť sa nebude pomôže stratiť tie kalórie a udržať v kondícii. To tiež povedie k ďalším problémom, ako je zlyhanie obličiek a diabetom.
pozor, čo jete
Ak chcete zostať zdravý, treba sa pozerať na to, čo jete, keď pijete! Odborníci uvádzajú, že jeden normálne má tendenciu sa prejedať pri pití, ako sú ovplyvňované pitnej partnera!
Bez miešanie nápojov
Jediný dôvod, prečo ľudia získať vysoko preto, že miešať lieh. Miešanie nápojov nie je dobré, pretože každý nápoj má určité množstvo kalórií.
Stick na veľa Ice
Každý pitie si naliať by mal mať minimálne 6 kociek ľadu. Ľad je voda, a to vám pomôže zostať hydratované. Je to jeden zo spôsobov, ako piť a nie pribúdajú na váhe, ak ste na programe chudnutie.
Žiadne smažil položky
Drž sa od vyprážaných kusov, zatiaľ čo budete piť. Aj keď, oni robia vaše pitie chutia oveľa lepšie, to nie je dobré pre vaše srdce a chudnutie. Existujú lepšie možnosti potraviny si môžete vyskúšať, keď budete piť.
Nie Beer
Či už je príčina môže byť, drž sa ďalej od piva. Je to jeden z nápojov, ktoré sú veľmi vysoký obsah kalórií. Ak chcete piť, a nie pribúdajú na váhe, mali pivo nesmie byť kdekoľvek vo vašich očiach.
