Zoberme to.
Samotný pohľad na krabici šišiek robí skok z miesta a vrhnúť sa cez neho s nezastaviteľnou chamtivosťou. Cukrovinky, pečivo a zmrzliny Zdá sa, že tvorí vnútornú výstelku žalúdka
Alebo horšie .; koľko kedy sa budete snažiť, absencia čohokoľvek cukrovej len robí zblázniť.
Ak vôbec ste schopní sa týkajú vyššie uvedených výkazoch, potom pravdepodobne je najvyšší čas si dať dočasné brzdy do vášho života. Tie by mohli byť mieri príliš rýchlo; tak rýchlo, že nemáte ani čas skontrolovať, či ste samovraždu.
Vzhľadom k abnormálne cukru chute, by ste narazili na tonu dôvodov z mnohých ľudí prestať fajčiť cukor. Než som sa ponoriť do podrobností o tom, ako môžete úspešne zdržať konzumácia cukru, najprv sa pozrime, prečo by ste mali urobiť
-. Výsledky hladina cukru v cykle hladu a náladovosť, a je pravdepodobné, že dostane závislými na to. Spočiatku budete cítiť šťastný a napätím. Ale to nie je nič iné ako pasce. A "sladký" pascu, skôr. Vzhľadom na nedostatok skutočného výživy v cukre, hladina cukru v krvi klesne takže si unavení a hladní.
Výsledok? Máte sklon položiť svoje ruky na viac cukru
-. Cukor je jednou z hlavných príčin zápalu. Prebytok cukru často vedie k cukrovke, rakovine alebo srdcovým ochorením
- .. Sugar spúšťa telo produkovať viac inzulínu, čo spúšťa tukové bunky v tele ukladať viac tuku
Myslím, že tieto dôvody sú viac než dostatočné pre vás ukázať chrbtom k cukru.
Ale ja viem. Nie je to tak jednoduché.
Tam je nejaká dobrá správa taky. Na rozdiel od väčšiny tzv lekárom alebo lekárom kázať, tlačí preč svoje cukru chute netrvá rokov, ale dni. Len päť dní. Bump na ceste v tom, že cukru chute by na svojich vrcholov v týchto piatich dní. Ak ste schopní vykonávať trochu viac disciplíny, zvyšok svojho života by bolo hladké ceste.
Tak premýšľal, ako prestať fajčiť cukru do 5 dní? Tu je to, čo musíš konzumovať prakticky vykoreniť cukru chute a zostať zdravý súčasne! 1. Zelení? Áno! Chlieb a ďalšie Rafinované sacharidy? NOO! Problém s chlebom a ďalších rafinovaných sacharidov je, že sa rýchlo prevádza na cukor. Takže tam je cukor znovu, ktorá dáva podnet rovnakom cykle a narúša vaše 'no-cukru "myslenie. Ale greeny sú zdravšie. Sú to zložité sacharidy a udrží vás spokojný a plný hodiny. Vidieť? Bez cukru vôbec a vaše brucho je už nasýtený. * Grins * 2. Horká čokoláda: Ah čakať. Než si vyhrnúť si rukávy a dostať môj nos (pre ktoré boli anti-cukor a potom odporúčať niečo, čo sa zdá obsahovať nič iné ako cukor), dajte mi pár minút, aby vysvetliť. Horká čokoláda uvoľňuje endorfíny, ktoré s ktorým máte radi, bez toho aby ste museli chytiť misu cukru. Takže teraz ste spokojní a nemusíte jesť cukor. Skvelé, nie? 3. Bielkovín, tukov a vlákniny: Najlepšia vec o týchto potravín je, že sú veľmi uspokojujúce a udržať si plnú dlhšie. Rovnomerné lepšia vec je, že pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. 4. Voda: Voda má viac, než len uhasenie smädu. To vám dáva pocit sýtosti a spláchne žiadne extra cukru v tele Tu je bonus :. To vám pomôže schudnúť príliš 5 !. Kyslé Foods: Myslím, že viete, čo budem hovoriť. Kyslé potraviny, z pochopiteľných dôvodov, vykopnúť cukru chute. Vitamín C obsahujú je dobré pre zdravie taky! Takže teraz, keď viete, ako prestať cukru do 5 dní, čo ešte čakáte? Budete držať tejto rutiny, a pripravte sa na vychutnať chuť zdravého a energického životného štýlu; a to aj bez cukru!
