Indickej potraviny vám pomôžu zostať zdravý a fit. To má správne množstvo živín, bielkovín a minerálov, aby sa vaše telo aktívne a silné. Hoci zavedenie západných jedál nahradili veľa vecí na trhu, nie je nutné pre vás prepnúť kuchyňu byť vo vašej skupine rovesníkov. Indické potraviny sú kedykoľvek zdravé a chutné.
Existuje niekoľko indických jedál, ktorá prechádza brušný tuk okamžite. Avšak, mali by ste sa uistiť, že tieto potraviny sú zahrnuté do svojej každodennej strave pomôcť upevniť proces rezania ten hrozný tuk z tela.
vysoko kalorické INDIAN POTRAVINY, aby sa zabránilo!
Na druhú stranu, existuje veľa lacných indických potravín, ktoré vám môžu pomôcť znížiť telesný tuk rýchlo. Tieto potraviny pri konzumácii bude tiež pomáhať budovať svalovú hmotu. Pozrite sa na tieto chutné potraviny, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
prosa
Fibre-bohaté potraviny, ako jowar, Bajra, Ragim pomáhajú absorbovať cholesterol a zvýšiť vylučovanie žlče. Emulguje tuky, čo povedie k rýchlemu zníženiu hmotnosti.
moong Dal
moong dal má veľmi nízky príjem kalórií. Pravidelný príjem moong Dal pomáha poskytovať svoje telo vitamíny A, E a C.
Haldi
najlepšie lacné indické jedlo, ktoré pomáha znížiť tuk rýchlo je haldy alebo kurkuma. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať štipku haldy vo svojom mlieku alebo tvarohu a užite si to.
cmar
Probiotické potraviny obsahuje iba 2,2 g tuku a asi 99 kalórií. Pitie cmar cez deň udrží váš bruško plné a pomôže znížiť na iných kalorických potravín bohatých.
Honey
Med je najlepší domáci liek pre ľudí, ktorí sú obézni. To znižuje tuk z brucha okamžite a zlepšuje textúru vašej pokožky rovnako.
Kapusta
kapusta obsahuje veľké množstvo vody. Preto, pomáha s bodavá bolesť z hladu. Tiež by ste mali vyskúšať kapusta diéta na chudnutie.
horčičného oleja
Namiesto použitia rastlinných olejov, pokúste sa rozhodli pre horčičného oleja. Vlastnosti prítomné v horčičné silice pomôcť očistiť svoje tráviaci systém a detoxikáciu organizmu príliš.
Cesnak
A pod cesnaku obsahuje zlúčenín síry allicín, ktorý má schopnosť znížiť rýchlo. Žuť na struku cesnaku po ťažkom jedle spaľovať prebytočný tuk ste spotrebovanej.
Ovos
Ovos sa plní, a tým pomôže vám schudnúť. Okrem toho je tiež nízky obsah kalórií a dodáva energiu do tela pomaly.
Paradajky
lacné indické jedlo, ktoré spaľuje tuk rýchlo sa paradajky. Obsahuje menej kalórií. To má veľa vlákniny, čo je dobré pre zažívacie ústrojenstvo.
bielky
Vaječný bielok má všetky potrebné bielkoviny. To má menšie množstvo tuku, aby pomohla zbaviť sa tej veľké brucho. Lietajúci sólo s vaječného bielka je najlepšou možnosťou, ako sa zbaviť tuku rýchlo.
Kuracie prsia
Kuracie prsia je bezpečnejšie voľbou pre vás vyskúšať, ak chcete ísť na chudnutie ošetrenie. Prsia kurčaťa neobsahuje žiadny tuk a má vysoký obsah chudého mäsa bielkoviny, ktoré by znižovali tuk rýchlo.
Huby
Druhá najlepšie lacné indické jedlo, ktoré spaľuje tuk rýchlo je tlačidlo huby. Vysoký obsah vitamínu pomôže pri chudnutí.
mandle
Štúdie preukázali, jesť mandle v moderovanie pomôže ľuďom chudnúť tým, že stabilizuje hladinu cukru v krvi a odvracať bodavá bolesť z hladu.
listová zelenina
listová zelenina sú dobré pre vaše zdravie. Sú extrémne nízky obsah kalórií, obsahuje veľa vlákniny a ponúkajú niekoľko životne dôležité vitamíny a minerály.
Curry listy
Vedeli ste, že kari listy vypláchnuť tuk a toxíny a znižuje tukové zásoby, ktoré sú uložené v ľudskom tele.
kardamóm
Okrem toho, že je to dobrý tráviaci bylina, kardamóm je dobré v zvyšujúce metabolizmus a pomáha spaľovať telesného tuku rýchlo.
Fazuľa
Varené fazuľa sú pre vás najlepšie konzumovať, ak chcete znížiť alebo spaľovať tuk rýchlo. To indické jedlo je lacné a môžu byť pripravené rôznymi spôsobmi, ako dostať fit a zdravý.
Mint
Nielen, že mäta očistiť svoje telo, ale tiež pomáha upokojiť vaše telo splachovanie out toxínov. Mint tiež nie je drahé.
kravskom mlieku
Namiesto toho, aby sa rozhodli pre paketov mlieka, prečo sa rozhodnúť pre kravské mlieko. Je to zdravé, neobsahuje konzervačné látky a tiež má menšie množstvo tuku.
Ryby
Okrem mäsa, rýb je lepšia voľba, pretože obsahuje menej množstvo tuku a viac proteínov čo je dobré pre telo.
Šošovka
Šošovka je dobré pre dve veci. Udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou a pomôže efektívnejšie spracovávať sacharidy.
