Ak chcete každých ženy vonku, v prvom rade, milujte svoje krivky. Skinny nie je riešením, ale vedel rozdiel medzi krivkami a tukov je dôležitá. Každá žena túži mať závistlivý telo, ale diéty je úloha pre mnoho.
Niekedy diéty tiež nedokáže pomôcť pri znižovaní hmotnosti, pretože človek nie je správna strava. Nie je to vždy o menej jesť, ale je to asi správna strava malý chcete jesť. Pridanie vlákniny do svojho jedla veľa pomáha tým, ktorí chcú schudnúť.
Vysoký príjem vlákniny tiež znižuje pravdepodobnosť rakoviny, vysokého krvného tlaku a srdcových záchvatov. Niektorí z nás ani nevie, čo jesť, keď sme stravu, takže sme pristáť až preskakovanie jedál. Tu je návod a pomocnú ruku tým ženám aj, ktorí nepoznajú správnu cestu k potrave, právo potraviny jesť, zatiaľ čo na diétu a pravú raňajky začať svoj deň.
Pracujúce ženy čeliť veľa problémov taky. Musí vstávať každé ráno a robiť raňajkách, rovnako ako balenie obed, chodiť do práce a pracovať po celý deň. Táto jednotvárnosť je niekedy prekonaná binging na hlad a jesť nezdravé jedlo.
No, zdravá výživa nie je tak ťažké. Ani to trvať niekoľko hodín na prípravu ani nebude spotrebovávať toľko energie. Čítajte viac ako ukážeme vám jednoduchý a účinný príjem vlákniny pre zdravší život.
Egg Delight
Mix niektoré cibuľu a cesnak jeden s vašou raňajkách praženicu na zvýšenie obsahu vlákniny na 1 gram. Môžete tiež pridať nejaké brokolicu do svojho omelety získať 2 gramy navyše vlákniny.
Orange
Namiesto toho, aby pitie pomarančový džús z Tetra Pak je to vždy lepšie stlačiť nejaký čerstvý pomarančový džús ako čerstvá tí majú 3 gramy viac vlákniny ako tetra Pak.
Nectar šťava
marhule, broskyne, hrušky a papája šťava sú nektár juice, ktoré sú oveľa zdravšie a vlákniny naplnená ako tie pravidelné a odporučil pre chudnutie nadšencov žien.
ovsených otrúb
ženy, ktoré užívali ovsené vločky, ako schudnúť, by namiesto toho zmeniť dodatok k ovsených otrúb pridaním niektorých hrozienka v ňom zvýšiť príjem vlákniny skoro ráno .
Almont maslo
Áno maslo nie je odporúčané, zatiaľ čo na diétu, ale šíri nejaký mandľové maslo na vašom kus hnedého alebo celozrnné pečivo môže zvýšiť príjem vlákniny aľ 2 gramy.
Čokoládový mix
Káva je každý pracovný deň ženách štartér, ale namiesto toho, hádzanie sami iný šálka kávy vypiť šálku kakaa, ako aj tie najjednoduchšie okamžitý mix kakaové poháriky 3 gramy navyše vlákna.
zelené fazuľky a sladké zemiakový šalát
Mix misku zelených fazúľ a sladkých zemiakov s trochou olivového oleja a cícer mať dokonalý misku zdravého šalátu za deň. Zelené bôby obsahujú 4 gramy vlákniny a sladké zemiaky 5 g.
