Vždy sme si sťažujú, že sme jednoducho nemôže držať krok s tempom našej kariéry a života. Život vo veľkých mestách je tak rýchly, v týchto dňoch. Je ťažké udržať tempo vecí a niekedy skutočne ocitáme nedostatok energie. Ľudia si sťažujú stále, že sú príliš unavený na to prísť. Cvičenie by malo zvýšiť vaše energetickej hladiny, ale nie aby si unavený. Možno by ste mali vyskúšať niektoré jóga predstavuje pre energiu, ktorá vám pomôže byť viac aktívny v živote.
Jóga je cvičenie pre telo i dušu. Na rozdiel od cvičenia v posilňovni, ktorá sa zdá vás unaví, jóga predstavuje pre energiu môže cítiť oživený na konci dňa. Dokonca aj keď si vyskúšať tieto jóga predstavuje pre tok energie skoro ráno, budete sa cítiť aktívnejší a upozorniť celý deň.
trpí chronickým bolesti chrbta ??? Skúste tieto 12 ásan
Jóga je starobylá veda, ktorá zachytáva energiu zachytený vo vesmíre a kanálov ju do svojho tela.
Váš život môže byť oveľa lepšie s trochou energie navyše. Často sa cítim energický, keď to nevyjde vôbec alebo nie cvičenie v správnym spôsobom. V ideálnom prípade, jóga predstavuje pre okamžitej energie a dobré zdravie práce na kliknutím na skrytú energiu v tele a uvoľnením.
Vyskúšajte tieto jogy ásan, takže môžete viesť aktívny životný štýl a získať viac práce za jeden deň.
The Mountain Pose
Ak chcete nájsť perfektnú rovnováhu vo svojom tele a cíti sa uzemnená, začať svoj tréning s horou predstavovať. Postavte sa s oboma nohami uzemnené, zvýšiť tí zbrane a dýchať zhlboka.
Tree Pose
S strom predstavovať, nájdete silu a rovnováhu. Zložiť ruky v "namaste" alebo držať je nad hlavou, ako vyvážiť svoju váhu na jednej nohe. Túto pózu z jogy posilňuje svaly a dáva vám surovú energiu.
bojovník Pose
Potom, čo nájsť rovnováhu, previesť vaše telo do mocnú zbraň s bojovník predstavovať. Natiahnuť ruky v smere dopredu a urobiť krok vpred, aby túto náročnú pozíciu.
Trojuholník Pose
Ak premeniť vaše telo do zlatého trojuholníka môžete využiť energiu z krajiny do vášho tela. Udržujte svoje nohy od seba, ohnúť na svoju stranu a držať jednu nohu rúk; natiahnuť druhú pažu nad hlavu tvorí 90 stupňov trojuholník.
The Sediaci Twist
Jedná sa o veľmi jednoduchý pózu z jogy, ktorý vám pomôže zvládnuť umenia kontrolovať svoje pohyby tela. Kríž pravú nohu cez ľavej strane sede a podporovať svoju pravú ruku cez ľavú nohu. Hlboké dýchanie, ktorý ide s týmto držanie tela vám pomôže cítiť viac energie.
dole smerujúce Dog Pose
Z tohto pózu z jogy, ste doslova ohýbanie svoje telo na dve rovnaké polovice. To zlepšuje krvný obeh v tele. A keď váš krvný pumpy rýchlejšie, dostanete viac kyslíka do mozgu, automaticky pocit viac energie.
Mačka Pose
Niekedy stres kŕče do svalov a robí vaše telo strnulé. Nechať ísť preč stres a cítiť aktívny, skúste mačka predstavovať. Získajte na všetky štyri a zaujme postoj šmirgľový ako mačka.
The Cobra Pose
Tento had očarujúce pózu z jogy je nielen posilniť vaše chrbtové svaly. Zároveň otvárajú hrudník, takže môžete zhlboka dýchať. Čím viac vzduchu, ktorý dýchame v, tým viac energický budete cítiť.
Detská Pose
Balasana alebo dieťa predstavovať je poloha plodu. Niekedy, keď ste veľmi napätá a chcete upokojiť nervy, budete musieť liezť späť do lona vašej matky. Je to prekvapivo pohodlné a útulné. Budete sa cítiť okamžitý tok energie po vyskúšaní tejto pózu.
