jesť rôzne potraviny každý deň a vyskúšať mnoho nových receptov doma. Všeobecne platí, že indický spôsob varenia vyžaduje veľa oleja, masla alebo použitia tuku, a tiež zvyšuje nadbytočné kalórie do svojho jedálnička. Hoci existuje oveľa viac povedomie o našich varení a stravovacích návykov v dnešnej dobe, máme pred sebou ešte dlhú cestu. Grilovanie potravín je jedným zo spôsobov, ako zdravšie varenie ľudí používa v dnešnej dobe. Aj keď to nie je niečo nové Indov, vzhľadom k jeho zdravotné výhody, tento spôsob varenia získal väčšiu popularitu než predtým.
Grilovanie je veľmi zdravý spôsob pečenia, ktorá drží čo najďalej od mnohých zdravotných problémov, pretože poskytuje veľa výživy do vášho tela. Keď vás grilovať mäso, to nevyžaduje veľa oleja a kuchári vo vlastnom tuku. Trvá veľmi menej času na varenie a zachováva si všetky vitamíny, minerály a ďalšie dôležité živiny mäsa, zeleniny a ovocia. Existuje veľa zdravých grilovaných pokrmov, ako sú ryby, krevety a zelenina ako paradajky, zemiaky, cibuľa, paprika, cuketa, baklažán a ovocie, ako je ananás, mango, jablká a hrušky.
Skúste iný najrôznejšie grilované potraviny recepty a dostať všetky jeho prínos pre zdravie. Použite svoje obľúbené marinády, ktorá nielen pridať k chuti, ale aj zdravotné výhody. Väčšina z grilované potraviny sú zdravé, ak sú ich potiahnutie maslovou omáčkou. Gril inteligentný a zistiť, koľko zdravotné výhody môžete získať z grilovaných potravín.
No prebytočný tuk
nevyžadujú príliš veľa oleja alebo masla na grilovanie. Buď je to zelenina, kuracie mäso, baranie alebo hovädzie mäso; sa jednoducho musí korenie to s vašimi obľúbenými korenia. Gril vaše obľúbené jedlá bez nutnosti akejkoľvek ľútosti jesť príliš veľa tuku.
Veľa vitamínov a minerálov
Vzhľadom k tomu, grilovanie zaberie menej času na varenie, zelenina udržať viac minerálov a vitamínov. Podobne mäso udrží dôležitých vitamínov, riboflavín a tiamín. Tak, to je vždy skvelá voľba pre grilovanie vaše jedlo a získať jeho prínos pre zdravie.
menej kalórií
Môžete použiť menej alebo žiadny olej pre grilovanie pri porovnaní s inými metódami varenia, ktoré v zákrutách znižuje kalórií. Mäso kuchári vo svojom vlastnom tukom a vysokú teplotu udržuje potravín výberové konanie a používať menej oleja, korenia a omáčky
Inteligentný výber
grilovanie vám ponúka slobodu voľby .; sa jednoducho musí byť trochu inovatívne získať všetky zdravotné výhody grilovania. Grill rôzne druhy zeleniny, mäsa a dokonca aj ovocie pre lepšie rozhodovanie. Vaša rodina, manžel a deti budú určite páčiť.
nasýtiť svoje chuťové poháriky
Grilovanie je nielen zdravý spôsob varenia, ale dáva vám veľa možností, ako uspokojiť vaše chuťové poháriky. Tie sú zadarmo k použitie akejkoľvek rôzne marinády, korenie, príchute a korenie na jedlo
Znižuje mnoho rizík
Ako jesť zdravé grilované potraviny .; mäso, zeleninu a ovocie, dostanete všetky svoje zdravotné výhody. Jesť ovocie a zeleninu poskytuje naše telo všetky základné živiny, ktoré zasa znižujú riziko srdcových ochorení, obezity, mŕtvice a niekoľko typov rakoviny.
