Kedykoľvek príde diskusia o chudnutie, jóga je vždy uvedený. Starovekej vedy jogy pomohol mnohým ľuďom schudnúť a získať vitalitu. Avšak, Jóga nie sú v skutočnosti energický ako biť do posilňovne. Takže ak ste potenie to v posilňovni alebo behu, ako sa joga vám pomôže schudnúť rýchlejšie?
Odpoveď na túto otázku je trochu dlhý. Jóga podporuje chudnutie interne. Rovnako ako v Joga nielen pracovať na svojom tele na fyzickej úrovni, ale tiež využiť silu vášho 'Chitty' alebo 'vášho vnútorného ja ", ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlo. K tomu, aby v zrozumiteľným spôsobom, joga pomáha pri chudnutí tým, že stimuluje vaše vnútorné orgány.
Každý pózu z jogy má súvislosť s vnútorných orgánov ako sú pečeň, štítna žľaza atď. Joga pomáha pri chudnutí tým, že zabezpečí správne fungovanie týchto orgánov. Všetci vieme, že sa jedná o hormonálnu nerovnováhu a metabolizmus tukov nesprávne, ktoré spôsobujú väčšinu z nás, aby pribrali na váhe. To je dôvod, prečo jóga funguje na chudnutie zvnútra a dáva vynikajúce výsledky.
Tu sú niektoré spôsoby, v ktorých Jóga práci na svojom tele a pomáhajú efektívne schudnúť.
Jóga uvoľňuje telo n Mind
priberá je často dôsledkom nadmerného stresu. Ste zdôraznil o svoju prácu, termínov a práce. To robí vaša myseľ príliš unavený na prácu von. Ale Jóga ako Pranayama pomáha uvoľniť myseľ, preto je telo vo výhľade reaguje na cvičenie.
DE-toxifies Pečeň
Fat metabolizmus je závislý hlavne na pečeň. Takže v prípade, že pečeň spomalí vzhľadom k nezdravým životným štýlom, metabolizmus tukov trpia. Jóga ako Bhujangasana a Dhanurasana stimulovať pečeň a detoxikuje ju. Ako výsledok, metabolizmus tukov dostane rýchlejšie a lepšie.
Zvýšenie tepovej frekvencie
Keď ste jogging, vaša tepová frekvencia je rovnomerne vysoká. Ale joga pomáha pri chudnutí oveľa viac tým, že zvýši tepovú frekvenciu v krátkom období a znovu priblížiť sa. To nekladie príliš veľký tlak na srdce a napriek tomu vám pomôže schudnúť
De-zdôrazňuje nervovej sústavy
Váš nervový systém je pod obrovským stresom kvôli veľmi rušný životný štýl .; keď dýchate zatuchnutý vzduch a pozerať sa na obrazovke počítača celý deň. Jóga predstavuje ako mŕtvola predstavovať a kapalbhati upokojiť vaše nervy.
Aktivuje štítnou žľazou
tyroxín hormónov z štítnej žľazy je zodpovedný za vyrovnávanie rýchlosť nášho metabolizmu. Keď to funguje pomaly alebo menej, máte tendenciu priberať na váhe. Jóga ako Matsyasana napomáha k aktivácii štítnej žľazy, a tým zrýchliť váš metabolizmus.
zvyšuje vašu flexibilitu
Schudnúť je jedna bitka vyhraná, ale ak vaše svaly nie sú pevné a pružné, potom ste nesedí. Tieto Jóga pretiahnuť svaly a pomáha telu byť flexibilný.
vyrovnáva pH vášho tela
Normálne pH v tele by mala byť 7,38. Ľudia, ktorí majú nadváhu, sú zvyčajne kyslejšie. V prípade, že je príliš veľa kyselín, telo začne ukladať tuky ako pufra. Jóga ako Janushirasana pomôcť obnoviť pH rovnováhu v tele.
očistiť Colon
Toxic jedlo niekedy blokuje až hrubého čreva. To vedie k nadúvaniu a nakoniec to môže otráviť svoju krv. Niektoré špeciálne jóga predstavuje pomoc na vyčistenie hrubého čreva a schudnúť.
produkuje teplo v nervovom systéme
Niektoré jóga predstavuje ako sediaci predklone pomáha vytvárať váhu vnútri tela. Keď tam je vnútorné teplo v dôsledku nervového systému, budete chudnúť prirodzene.
