Beyonce Giselle Knowles-Carter, alebo jednoducho Beyoncé je americká herečka, speváčka a textárka, ktorý sa stal veľmi populárny v oblasti fitness v nedávnej dobe. Jej diétny plán a cvičením sú široko známe po celom svete pre čistenie systému a chudnutie v žiadnom momente.
Tu je pohľad na diétny plán Beyonce môžete sledovať s motiváciou a realistických cieľoch sa zbaviť tých navyše libier. Je to prakticky funguje pre každého, ale nie je vhodný pre ľudí s cukrovkou, srdcovými pacientov a tehotných žien. Môžete poradiť so svojím lekárom skôr, než dôjde sami taká prísna a disciplinovanú diéty
Beyonce Diéta - vzorka diéta plán
Master Cleanse (deň 1, 2 a 3) :.
Deň jedna, dve a tri zahŕňajú očistu celého systému tým, že pije iba limonádu. To je dôvod, prečo to je tiež nazývaný limonádu stravy. Tie majú mať deväť pohárov malinovky z kajenské korenie, citrón a trieda B typu javorovým sirupom. Aj keď typickej chuti, môžete sa na to zvyknúť. Ale aj to je ťažké prežiť jeden deň a tolerovať limonádu k večeri.
Každé ráno si tiež mali pozrieť do zrkadla a vypiť pohár "Slaná voda Flush", ktorý sa chystá pomôže váš tráviaci systém. Avšak veci nakoniec lepší druhý a tretí deň a pevnú stravu nebude pokúšať
Cheat Day (Deň 4).
K dispozícii je jeden z dní diétu, kde ste môže mať jedlo podľa vlastného výberu na jedlo. Aj keď váš systém zvykne na limonádu čistiacim prostriedkom, zistíte, že chuť k jedlu vráti, kde budete jesť len normálne zaplniť žalúdok. Od tohto dňa, ste mimo limonády čističi
zdravej výživy (Deň 5 a 6) :.
V súčasnosti sa predpokladá, že len jesť zdravé jedlo na 4 krát denne. Musíte ovládať pokušenie svojho obľúbeného jedla a držať sa jablká, ovsené vločky sušienky, zdravú prípravu čaju a iné takéto non tučných jedál
Post Tehotenstvo potravín (Deň 7 a 8) :.
najťažšia časť celého plánu je tieto dva dni. Môžete jesť veľa jedla, ale tie, ktoré sú spotrebované matky pridanie doručenia. Tie sa skladajú z mnohých non-pikantné a len varenej zeleniny. To môže znieť zaujímavo, ale to sa stáva takmer nemožné prehltnúť jedlo potom, čo ju máte už druhýkrát v priebehu dňa. Ale to je tá časť, kedy úbytok hmotnosti v skutočnosti ukazuje, a preto je motivátor
bežnú stravu (Deň 9 a 10) :.
Na deviaty deň, môžete začať s tým šaláty, ktoré obsahujú veľké množstvo zeleniny a výkrmu obväz non. Tie vás udrží energické a váš žalúdok plný. Desiaty deň, vaša strava režim je kompletný a máte pocit, svieža a oveľa mladší zvnútra
Na všetkých Dní :.
Vďaka všetkým vyššie uvedeným Beyonce Knowles diétny plán, existuje niekoľko vecí, ktoré treba pravidelne robiť počas a po rutinnej zachovať veľkosť, ktorú sa stali. Patria medzi ne:
