Jóga je jedným z najviac preferovaných cvičenia po celom svete. Nielen laik, ale celebrity po celom svete milujú cvičiť jogu. Je to jeden zo spôsobov, ako uvoľniť svoje telo, myseľ a dušu. Pokiaľ chcete schudnúť a cítiť svieži, môžete skúsiť aj power jogy. Power joga je mierne odlišná od tradičného jogy. Je to jeden zo spôsobov, ako kombinovať psychické, fyzické, psychologické a duchovné výhody dohromady. Ten správny odhodlanie a úsilie na tento druh jogy môže udržať si zdravý. Pozrite sa na niekoľko zdravotné výhody power jogy.
Chudnutie: Power joga spaľuje kalórie. Jednoduchý a efektívne cvičenie schudnúť. Ak chcete napáliť tých kíl z vášho tela, skúsiť power jogy. Buď môžete začať doma, alebo sa pripojiť jogy. Zobrazenie fotografií
zvyšuje pružnosť tela: V power jogy, budete pracovať na takmer všetky časti tela. Vaše telo sa stáva flexibilné cez naťahovanie a ohýbanie. To tiež pomáha spaľovať tukové zásoby zo svojho tela.
metabolizmus Posilňuje telo: jóga je jedným z najúčinnejších cvičení, ako zvýšiť metabolizmus tela. Dôvodom je, že power yoga uvoľňuje myseľ a osviežuje náladu. Tak sa stanete aktívnejší a to ako fyzicky, tak psychicky.
Krvný obeh: Jeden zo zdravotných výhod powerjogy je, že zlepšuje krvný obeh v tele. Zvýšenie bunkovej oxidácie zlepšuje prietok krvi v tele.
Zlepšuje imunitný systém: Ak pravidelne cvičiť power jogy, môžete zvýšiť až na fungovanie imunitného systému. Power joga zvyšuje príjem kyslíka v tele. To prospieva telu, pretože zlepšuje trávenie a vyplavuje toxíny. To pomáha v ľahko stráviteľné a tiež prináša žiara na koži.
liečbe ochorení: Ak trpíte chorôb, ako je rakovina, astma, bronchitída, sínus alebo nespavosť, skúsiť power jogy. Toto cvičenie prospieva pacientom, ktorí trpia takými chorobami.
Lieči stres a depresie: Jóga je jedným z najlepších domáce opravné prostriedky na liečbu depresie a stres. Často pracujú tlak vás frustruje a robí vám podráždená. Páry majú problémy s ich partnermi, a to môže urobiť je spadať depresie. Liečiť také psychické problémy, mali by ste skúsiť power jogy. Budete nielen vyrovnať sa s týmito problémami, ale aj cítiť uvoľnene a to ako psychicky i fyzicky.
Ide o niekoľko zdravotných výhod powerjogy. Ak sa to urobí pravidelne, budete zostať fit a aktívny celý deň. Jóga tiež zlepšuje spánok, takže ak ste trpia nespavosťou, je najvyšší čas cvičiť power jogy.
