Ak vaše obľúbené džínsy začína stenčujú na svojom páse, sa náhle prebudí a rozhodne sa ísť na prísnu diétu. Na začiatku ste všetci napumpovali a dodržiavať všetky pravidlá diétu nábožensky. Ale ako týždeň ubieha, stratíte paru a začať podvádza svojho jedálnička. To je dôvod, pre ktorý väčšina ľudí hovorí, že nie sú chudnutie Napriek diéty.
Ak urobíte pravidlá a potom im zlomiť sami, tak ako si myslíte, že schudnúť? Väčšinu času, budete podvádzať svojho jedálnička tak lišiacky, že ste si neuvedomujú sami. Tu sú niektoré jemné náznaky, ktoré ukazujú robíte katastrofálne diétne chyby.
Zobrazenie fotografií
Máte ísť von zo samotných ľahkého prestávky?: Väčšina z nás má túto mylnú predstavu, že ak nikto nevidel nám jesť, potom sme nevykonali žiadne diétne chybu. Ale metabolizmus vaše telo nebude súhlasiť so svojím hlúpym zdôvodnením! Ak ste sa pchal na krémové pečivo schováva v rohu, bude stále zobrazovať na pása!
Toto pravidlo vyrovnanie: Ak naozaj chcete jesť niečo, čo je zakázané svojho jedálnička, potom poviete si, že budete jesť teraz a kompenzovať to neskôr. To je úplne v poriadku. Ale problém je, že si to povedať na seba každý deň! Takže v podstate môžete skončiť nestráca žiadnu váhu, ale uvedenie na niektoré ďalšie.
Bola som unavená: Keď ste unavení a hladní, si len chcete niečo zaskočí do úst. Zvyčajne je najľahšie dostupné jedlo je nezdravé jedlo. Takže budete jesť nevyžiadanej pošty a zdôvodniť tým, že si unavený. Ak to urobíte ešte raz, potom ste podvádza svojho jedálnička.
Jesť a zároveň zdôraznil: Naozaj veríte, že jedlo, ktoré jete, keď ste zdôraznil neznamená, že ste pribrali na váhe? No to je absurdné logika! Ak sa chystáte dopriať čokoládu, keď ste unavený, potom budete nikdy skončiť schudnúť. To je veľká chyba strava.
Cítim sa slabý: To je ďalší výhovorka, že strava podvodníci dať sami seba, keď si chcú dopriať v trochu jedla. Ak dodržiavate správny druh stravy, potom by vás energický nie je slabý. Takže, buď zmeniť svoj diétny plán, inak neklamú tak drzo!
To sú niektoré z príznakov vedieť, že ste ignoroval diétne pravidlá. Takže si myslíš, že je podvádza svojho jedálnička?
