Zobrazenie PhotosMany časov máte pocit, že vyhýbať sa cvičenie, alebo ísť do posilňovne, pretože ste príliš leniví na palube nahor. Môžu existovať prípady, kedy máte pocit, že mal domácej posilňovne. A predstava nie je nemožné. Dnes budeme navrhnúť niekoľko nápadov, ako si môžete vytvoriť svoj vlastný domáci posilňovne s domácimi zariadeniami a jednoduchých cvičení strojov. Potom sa look.Building domácej posilňovne: Homemade vybavenie telocvične 1: Vrecia s pieskom pre DeadliftsThis vám pomôže s drepy, ramenné lisy a vlekov. Oni sú najviac najjednoduchšie a univerzálne zariadenie. Vďaka tomu ho môže stáť len $ 30.You bude potrebovať: 1 vrece piesku /štrkom (štrková je lepšia) 2 zhotoviteľa bags2 Duffle bagsDuct tapeMaking: Vyplňte zhotoviteľa vrecia s štrkom. Utesnenie koncov káblov s kanálom tapes.Your Duffle sáčky môžu byť na úrovni 2 pokrývajúce. To vám pomôže sa zdvihnúť a cvičenia comfortably.Even veľké plastové fľaše môžu byť naplnené pieskom a používa sa pre lifts.Homemade vybavenie telocvične 2: AB lavičke brušné cvičenia, môžete vytvoriť ab lavicu. Kúpte si vloŞte z dreva dvore (rozmery: 2 "x11" x5'10 ") .. Položte ju na robustné drevené lavice (šikmej polohy) Dve pevné kovové alebo plastové rúrky môžu byť pribitý k okrajom drevených (vyvážiť pri cvičení) a vaša lavice je ready.Homemade telocvičňa zariadenie. 3: Swing pre drví kovová tyč môže byť zavesené od stropu Uchopte tyč podobne, ako keď ste na hojdačke a ohnúť svoje telo (chodidlá smerom smerom nahor) <. br>
Chudnutie je teraz veľmi jednoduché, ako si môžete zacvičiť kedykoľvek počas dňa. Nemusíte sa starať o oblečenie, počasie alebo spoločnosti, domácej posilňovne zariadenie sa bude starať o svoje zdravie, bez toho aby ste stráviť penny z vrecka.
