View PhotosYou rozhodnúť pre drahé nos pracovných miest, ktoré prebudovať nos a zdvihnite to len preto, aby nosa atraktívny vzhľad a ostrý. Vedeli ste, že tam sú lacné spôsoby, ako pretvoriť váš nos a zdvihnite ju bez výdavkov na jeden cent! Môžete uplatniť získať dokonalý nos. Pozrite sa na tvárových cvičenia prebudovať nos a aby to vyzeralo atraktívne a sharp.Facial cvičenia na prebudovať nos: 1. Jóga je jedným z najlepších cvičenie pre tvarovanie nosa. Dychové cvičenia môže robiť široký nos vyzerať užší. Sedieť rovno a používať svoj pravý palec na pravú nosnou dierkou. Dýchať s vašou ľavou nosnou dierkou a počítať do 4. Zadržte dych a počítaj do 4. Teraz vydýchnuť a počítať až 6. Opakujte s ľavú nosnú dierku a urobiť dychové cvičenia po dobu 15-20 minút. Je dobré robiť nosovej pravidelne dychové cvičenia vyrezávať nos a tiež uvoľniť svoje mind.2. Môžete zvierať nos jemne, aby bol ostrý a zdvihnite ju. Držte nosovej dierky s palcom na jednej strane a ukazovákom na druhej. Jemne stlačte alebo zovrite nos a toto cvičenie 4-5 minút každý deň. 3. Masáž tváre je jedným z najčastejších spôsobov, ako pretvoriť nos a zmeniť svoj tvar. Použiť niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, ako je (levanduľa, jazmín) a masáže na nose. Pokryť z nozdier a jemne stlačte nos ends.4. Dať stredné prsty na rohu očí a prsteň prsty tesne pod nimi. Teraz pokrčiť nos až ucítite napätie v nose svaloch. Jemne trieť vrások pomocou prstov bez zanechania vráskavej nos svaly. Relax a opakujte to 8-10 times.5. Tvorba pouts tiež pomáha squat nosa a zníženie lícne svaly. Urobte si pút a držať ho na niekoľko sekúnd (15-20 sekúnd). Relax lícne svaly a znovu opakovať za 10-20 times.6. Napnite pokožku tváre so svojím ukazovákom a prostredníkom smerom k ušiam. Teraz urobiť pút na perách a držať ju. Opakujte na druhej strane tváre. Do tohto tváre pravidelne cvičiť prebudovať nose.Try tieto tváre cvičenia prebudovať nos a aby to pristane. Tieto cvičenia utiahnuť ochabnuté tvárové svaly a zabraňuje šance na získanie vrásky na nose.
