View PhotosIf si myslíte, že čaj je nezdravé, potom je na čase prelomiť túto vieru! Existuje niekoľko čajové odrody, ktoré môžu byť konzumované pred a po tréningu, ako je zelený čaj, čierny čaj, bylinné čaje a zázvorový čaj. Tieto energetické čaju sú spotrebované pred a po tréningu zasadnutí zostať zdravý a energický. Tieto čaje sú nielen dodávatelia energie, ale tiež vám pomôže schudnúť spaľovanie tukov. Pozrime chuť čaju mať po tréningu session.Tea mať po tréningu: Zelený čaj: To je najlepšie bylinný čaj na chudnutie. Piť zelený čaj pred alebo po tréningu spáliť telesného tuku a zostať energický. Obsah kofeínu v zelenom čaji sa predpokladá, že dôvodom zníženie hmotnosti. Kofeín v zelenom čaji pomáha kontrolovať hladu, spáliť kalórie a prebytočnú vodu z tela. S zelený čaj po tréningu urýchľuje metabolizmus a má antioxidanty, ktoré pomáhajú spaľovať calories.Black čaj: Mať šálka čierneho čaju po tréningu je zdravý, pretože je dodávateľom energie, ktorá zvyšuje sa telu energiu a tým udržať si aktívny celý deň , Hovorí sa, že má čierny čaj pred alebo po cvičení zvyšuje hladinu oxidu dusnatého v cievach čo zase zvyšuje silu pomáhať robiť váhu ľahko zdvíhanie. Čierny čaj tiež spaľuje kalórie, čo vedie k strate hmotnosti. Môžete dokonca mať čierny zelený čaj aby bola dosiahnutá optimálna results.Ginger čaj: šálku zázvorový čaj po tréningu je prírodná medicína liečiť bolesť svalov, častým problémom príspevok cvičenia! S zázvorový čaj tiež zlepšuje náladu a zvyšuje sa trávenie. Takže majú zázvorový čaj liečiť svalovej soreness.Herbal čaj: Nesladená ľadový čaj po cvičení oživuje vašej nálade a telo energetickej hladiny. Táto nesladený ľadový čaj má nízky obsah kalórií a prináša vám hydratovaná. Ak robíte strečing alebo kardio cvičení, dať si šálku bylinkového nesladeného ľadového čaju po exercise.Have tieto odrody čaju po tréningu zostať fit, zdravý a aktívny!
