bolesti View PhotosFinger kĺb môže byť z rôznych dôvodov, ako sú nervové problém, zlé prekrvenie, zranenia alebo artritída. Počas zimy, bolesť kĺbov môže zvýšiť tak robiť pohyby prstov tuhšie a necitlivé. K liečbe bolesti kĺbov prstov, budete mať praskanie prsty, pretože poskytuje okamžitú úľavu. Avšak, praskanie prstov kosti nie je liek na bolesť kĺbov prstov. Tu je niekoľko jednoduchých cvičení vyliečiť prstný kĺb pain.Exercises na liečbu bolesti kĺbov prstov: 1. V prípade, že bolesť je v dôsledku úrazu, vyvarovať tlak na prstoch. Nedvíhajte ťažké váhy pre niekoľko týždňov. Nechajte rest.2 prsty. Pomaly neustále v pohybe prstov, aby sa zabránilo znecitlivenie. Finger cvičenie, ako malé pohyby a jednoduché preťahovanie sú dobré. To tiež zlepšuje krvný flow.3. Zastaviť praskanie prsty, kĺby alebo palec. To môže poskytnúť úľavu pre niekedy, ale po hodine, na increases.4 bolesti. Pracovné profesionáli udržať písanie na počítačovej klávesnice, čo vedie k bolesti v prstoch. Vybrať jednu minútu natiahnuť prsty a palec. Nemusí praskať kosti. Stačí natiahnuť prsty a vytiahnite je málo na liečbu prstný kĺb pain.5. Pounder prsty k sebe a otočte zápästia. Jedná sa o efektívny prst cvičenia pre liečbu kĺbov pain.6. Rozdrviť prsty k sebe v určitých intervaloch. V tomto, musíte palička všetky nechty a uzavrieť s thumb.7. Ponoriť prsty do horúcej vody, ktoré môžu byť vhodné pre kožu. Horúca voda poskytuje okamžitú úľavu od bolesti kĺbov prstov a tiež zvyšuje krvný flow.8. Točiť prstami a zápästia jemne. Vezmi si ho dozadu a ohýbať vpredu. Buď jemný a pritom toto cvičenie. Môžete to urobiť kedykoľvek počas dňa vyliečiť prstný kĺb pain.9. V prípade, že bolesť je ťažké narovnať prsty alebo ohnúť, konzultovať s lekárom. To môže byť príznakom osteoporosis.Try týchto cvičení na liečbu bolesti kĺbov prstov. Niekedy bolesť v prstoch môže byť pocit, keď sa spí v nesprávnej polohe, ktorá ohýba kosť po dlhú dobu. To je najlepšie nechať prsty a nechať ho vyliečiť normálne.
