View PhotosRight jedlo vám môže pomôcť získať čistú pleť bez akné. Už ste počuli o akné diéta? Táto diéta plán obsahuje zoznam potravín k jedlu a vyhnúť sa tak, ako sa zbaviť akné prirodzene a zároveň zostať zdravý! Dodržiavaním akné stravy a robí len málo cvičenie vám pomôže zbaviť akné počas dvoch mesiacov, odstránenie čierne bodky, prebytočný olej a akné značiek. Tu je stručný o akné diétne potraviny jesť a vyhnúť sa vyliečiť acne.Acne diétu liečiť akné: 1. Vlákno potraviny bohaté pomáha čistiť systém a odstránenie toxínov z tela, ktoré majú priamy vplyv na pokožku. Fiber bohaté zeleniny je mrkva, kapusta, repa, brokolica, zelené fazule, cibuľa, zemiaky, špenát, karfiol, atď jablko, banán, avokádo, jahody, maliny, pomaranč, hrozno, čučoriedky, slivky a hrušky sú málo vlákniny bohaté plody. Zahrnúť tieto potraviny vo vašej akné diet.2. Cesnak a zázvor sú považované za korenie na liečbu akné, pretože hladina inzulínu sú ovládané konzumácia cesnaku alebo ginger.3. Patrí potraviny bohaté na bielkoviny vo vašej strave, pretože zvyšujú produkciu enzýmov v tele kontrolovať olej žľazy a upchávanie pórov. Celozrnné pečivo, mäso, vajcia, ryby, syr, kokos, pečené fazuľa, mrkva, avokádo, špargľa, mandle sú bohaté na bielkoviny málo food.4. Vitamín bohaté potraviny, ako je hlávkový šalát, melón, zelenej listovej zelenine, mrkva, sladké zemiaky, kukurica, mäso, morské plody, celozrnných výrobkov, mango, papája, rajčiny, oatmeals málo vitamínu potraviny bohaté. Tieto vitamínu potraviny bohaté na A, zinku a chrómu pomôcť zbaviť acne.5. Zelený čaj pomáha liečiť akné. Poháre zeleného čaju denne môže zabrániť akné, získať čistú pleť a silné hair.6. Vysoké hladiny jódu v tele tiež spôsobuje akné. Buďte opatrní pri jedle olejnatý potraviny alebo čipy, ktoré sú bohaté na iodine.7. Majú 8-10 pohárov vody alebo 3 litre za deň odplaviť toxíny, čo vedie k upchávaniu pórov. Piť vodu, aby si čisté face.8. Pravidelné cvičenie a osem hodín spánku na rozdiel od stravy môže pomôcť liečiť akné acne.Follow tento diétne jedlo liečiť alebo sa zbaviť akné trvalo.
