cvičím jogu zostať zdravý fyzicky i psychicky. Ak ste sa prihlásili k jogy, tu sú niektoré zo základných vecí, ktoré musíte mať na pamäti, takže si nie je porucha ostatným. Odborníci sa odvolávajú na jogu ako tichý forma cvičenia. To je miesto, kde môžete požiadať o pripojenie z mysle k telu k prírode. Ak vykonávate jóga je veľmi dôležité zostať úplne skrz. Krok do triedy s pozitívnou myseľ a dobrú náladu ako negativita môže vytvoriť neprirodzené vibrácie.
je čas, aby ste sa snažili nahá YOGA! Tak, aby sa pozrieť na niektoré veci by ste mali mať na pamäti, než sa vydáte do triedy s podložkou a uterák. S pozdravom: Odborníci tiež uvádzajú, zabrániť tomu, aby priateľom jogu, ako to môže byť menšie rozptýlenie pre vás
Žiadni Topánky a ponožky
Jóga je praktizovaný naboso .. Je nutné, aby ste zložiť topánky a ponožky pri plnení tejto úlohy. Ak váš cvičenie vonku aj v prípade, že počasie je chill, môžete nosiť tenké ponožky.
Silent Váš telefón
Ak môžete vypnúť svoj gadget, bude to úžasné. Avšak, jedna z najdôležitejších vecí, ktoré je potrebné vykonať pred navštevovať hodiny jogy je stlmiť zvonenie telefónu.
Majte na vaše Mat iba
Jóga rohože sú nevyhnutné, ak budete praktizovať túto formu cvičenie. Keď vstúpite do učebne, nešľapú na podložke svojho suseda.
pohodlné oblečenie
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, je výber vášho šatníka. Je nevyhnutné nosiť voľné a pohodlné oblečenie, takže ásany by nemal byť problém pre vás hrať. Tiež sa vyhnite nosiť odhaľujúce oblečenie, ako to môže byť nepríjemné pre vás aj pre ostatných taky.
Body Zápach
Je normálne, že ste sa potiť, keď cvičíte. Ale v prítomnosti druhých telesného pachu je kompletný vypnúť. Je dôležité, aby ste sa osprchovať pred triede a aplikovať mlieka colonge, aby zápach na uzde.
Pozor na Kyslosť
problémy Kyslosť možno vyhnúť pomocou domáce opravné prostriedky. V prípade vášho trpiaceho jogy ťažkú kyslosť praxe v odľahlej oblasti. Dôvod: Mnoho Jóga sú navrhnuté tak, aby uvoľnenie nadúvanie, takže je to úplne normálne pre vás potrebné odovzdať vietor
Uterák je nutnosťou
Nezabudnite si so sebou uterák na jogu. trieda ako táto forma cvičenia môže vás to vypotiť. Zotrieť, že nadmerné potenie, aby sa zabránilo infekcii a telové rashes.Buy najlepšie zdravotné poistenie plány
