Ovocie a zelenina nie sú jedinými potraviny, ktoré sú zdravé pre vás. Ak ste hard core non-vegetariáni, potom môžete ľahko jesť kuracie mäso, ako schudnúť rýchlo. Kurča môže byť zdravá, za predpokladu, že sa varí v zdravom spôsobom. Kura je Dieter život nádych a pridáva veľa odrody vaše chuťové bunky.
Ak máte radi kurča a nemôže bez nej žiť, potom sa pokúsiť naučiť tieto zdravé spôsoby, ako variť kurča. To vám pomôže udržať diétu a jesť jedlo, ktoré milujete najviac.
Zdravé spôsobov, ako variť kuracie
pečené kura trvá nejakú dobu variť, ale stálym zdrojom tepla umožňuje variť rovnomerne
Zdravé spôsobov, ako variť kurča
Grilované kurča veľmi chutné a robí perfektné piknik jedlo.
Zdravé spôsobov, ako variť kurča
Použiť len 1 alebo 2 čajové lyžičky oleja hýbať smažiť kurča a pridajte veľa zeleniny, ako sú papriky a brokolica ho .
Zdravé spôsobov, ako variť kuracie
kuracia polievka je bohatá na chuť varené kura a bielkovín.
Zdravá spôsobov, ako Cook kurča
pečené kura nie je to isté ako grilované kurča. vyskúšať tento nový a vynikajúci spôsob, ako variť kurča.
Zdravé spôsobov, ako Cook kurča
široký výber jedál môžu byť vyrobené s vareným kuracím mäsom. Knedle sú jedným z najlepších príkladov.
Varené kurča: Varenie kurča je jedným z najzdravších spôsobov, ako jesť. To si vyžaduje žiadny olej alebo korenie. Živiny v kurča nedostanú zničené v dôsledku ich prevarení a to je tiež veľmi chutné. Varené kurča môžu byť pridané do rezance, polievok alebo mal prostý soľou a korením. Najlepší spôsob, ako jesť varené kura je, aby sa momos alebo knedle.
Kuracia polievka: Zásoba kurča alebo kvapaliny vľavo po kuracími kúskami sa varí, je veľmi výživné. Môžete urobiť kuracie polievka s týmto kuracieho vývaru. Kuracia polievka s strúhaným kuracím mäsom je zdravé jedlo. To je takmer bez tuku a bohaté na bielkoviny.
Grilované kurča: Varenie kurča na grile je vynikajúci spôsob, ako udržať zdravé. Po prvé, to vyžaduje trochu oleja na grilovanie kurčiat. Všetko navyše použitý olej odkvapkáva od kurčaťa, ak je umiestnený na grile. Grilovanie tiež dáva úžasný spálenú chuť pokrmu. Používať olivový olej pre grilovanie kurčiat namiesto oleja s nasýtenými tukmi alebo masla.
Broiled Chicken: Hoci názov znie viac ako "varenie", proces grilovať skutočne podobá grilovanie. Namiesto toho, aby otvorenom grile, grilovanie sa vykonáva vo vopred vyhriatej rúre. Musíte vždy použiť panvicu pre grilovať, aby sa kurča nedostane spálené. Grilovanie je ako pečenia kura v režime "konvekcia" vášho mikro-rúra. Zdrojom tepla je konštantná a kurča sa rovnomerne varí. Pečené kurča môže byť mal namiesto over-varených stávky.
Pečené kura na rošte a grilovanie sú podobné spôsoby, ako variť kurča, ale oni sú v žiadnom prípade rovnaké. Keď gril kurča, je umiestnený na stojane, ktorý je držaný v hornej časti dreveného uhlia ohňa. Ale pečenia sa zvyčajne stáva v peci. Kurča sa prepichne s podielom a nechá sa otočiť a variť v horúčave. Kurča pečené možno vyrezal ako rodinný jedlo a môžete použiť Pozostalí v sendviči.
Mieša Fried Chicken: Vyprážanie nie je nijako zvlášť zdravý spôsob stravovania kura, ale miešať vyprážanie je najzdravší spôsob vyprážanie. Potrebujete len 1 alebo 2 čajové lyžičky oleja v non-stick panvy. Pridajte kura s nakrájanou zeleninou, mrholenie soľou a korením. Potom speniť zmes po dobu 3-4 minút na malom plameni. To udržiava živiny u kurčiat neporušený a je menej ako morky fritovanie.
Aký je váš obľúbený spôsob, ako variť kurča?
