My všetci chceme mať krásnu žiariacu pleť. Existuje veľa vecí, ktoré sa snažíme použiť na získanie okamžitý lesk. Kozmetika nie sú jediné veci, ktoré sú zodpovedné za vašu žiaru.
Teraz, musíte byť zvedaví, ako sa robí vaša pleť žiara. Na rozdiel od povrchné krásy, správne množstvo potravín, ktoré, aby vaša pleť žiara, musí byť konzumované. Dnes sme tu na Boldsky, budú zdieľať osvedčené 8 potravín, ktoré tvoria vaše pokožka žiarivá.
7 Vedecký spôsobov, ako poprsie stresu
Pre zdravé žiariaca pleť, strava je najdôležitejšia vec. Telo je potrebné detoxikovať a účtované rovnako. Jesť zdravé potraviny a po vašu krásu rutiny pomôže získať ten správny lesk.
Prečítajte si o to vedieť o najlepší potraviny, ktoré tvoria vašu pleť žiarivejšia a žiar prirodzene.
8 najlepších Super Foods pre Weight strata
Vajce
Vajcia sú bohatým zdrojom vitamínov a proteínov. Vajcia nielen pomôcť zvýšiť svoju úroveň koncentrácie a udržanie dobrého zdravia, ale aj vo vývoji mozgu. Pravidelná konzumácia vajec pomôcť pridať žiara na kožu rovnako.
Quinoa
Quinoa je bohaté na bielkoviny potravín, ktorý má aminokyseliny a lyzín. Tie hrajú významnú úlohu pri posilňovaní pokožku a makeing to žiara. To je jeden z najlepších potravín, ktoré tvoria vaša pokožka žiarivá.
čučoriedky
Sú najbohatšie na antioxidanty. Okrem zdravotných výhod konzumácia týchto bobúľ, je to najlepšia voľba dostať žiariaca pleť.
pomarančov
Pomaranče sú bohaté na vitamín C, čo je najdôležitejšou zložkou pre veľkú kožu , Vitamín C pomáha pri znižovaní astma, obličkové kamene i. Je to skvelá voľba pre zdravé potraviny a musia byť pravidelne konzumované.
Brokolica
Ide o super jedlo a pomáha bojovať proti krvný tlak, osteoporóza atď. Je to skvelé jedlo pre boj s rakovinou tiež. Konzumácia brokolicu prispieva k zvýšeniu žiaru vašej pokožky, a to robí to žiarivá.
Jogurt
Tento krémový jogurt má dobré baktérie, ktoré sú potrebné pre naše telo. To tiež pomáha bojovať proti zápche. Keď sa vaše črevá sú jasné, koža sa začne automaticky rozsvieti a stáva sa žiarivá.
Salmon
losos je bohatá na omega 3 mastných kyselín. Tieto tuky sú veľmi prospešné pre pokožku. To je jeden z potravín, ktoré je vaša pleť žiarivejšia.
Paradajky
Sú výborným zdrojom antioxidantu lykopénu, pomáha pri znižovaní škvrny a odstraňuje tan dáva žiaru vašej pokožky.
ak máte o potraviny, ktoré môžu pomôcť pri získavaní žiariaca pleť potom neváhajte zdieľať s nami.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
