Potom, čo vyčnieva bruško, budete sa cítiť trápne a znižuje vaše sebavedomie. Máte sklon, aby sa zabránilo spoločenské akcie a cítiť nízka o svojom tele. Existuje aj mnoho zdravotné riziká spojené s brušný tuk.
Normálne, keď máte tendenciu na priberanie na váhe, môžete tiež získať viac tuku v bruchu. Avšak, niektorí ľudia sa hromadí tuk v bruchu rýchlejšie v porovnaní s ostatnými časťami tela. Teraz, nemusíte sa báť, ak máte veľké brucho.
Prečo niektorí muži Develop brušný tuk?
Teraz môžete vypáliť brušný tuk s týmito mňam smoothies. Smoothies sú skvelé pre spaľovanie brušný tuk a sú príliš chutné. Môžete mať koktail namiesto vaše jedlo taky, ak chcete znížiť brušný tuk rýchlo. Môžu byť taktiež použité ako nápoj po jedle spáliť brušný tuk.
Aj koktail s mrazené ovocie dáva, hrúbka a táto silná konzistencia smoothie vyplní žalúdka dobre. Týmto spôsobom sa vyhnúť prejedaniu a prispieť k väčšej úbytok na váhe.
8 riziká spojené s brušný tuk
Smoothies tiež zabiť svoje chute na cukor a týmto spôsobom zostať zdravý. Nielen stratiť brušný tuk, ale môže tiež prísť o celkovej hmotnosti vrátane tých mastných stehien a ohorkov.
Mango Smoothie
Mix a prelínajú jednu šálku plátky manga a jeden pohár avokádo v mixér pre vytvorenie hustej pasty. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy na to. Piť denne k zníženiu brušný tuk.
Blueberry Smoothie
Freeze čučoriedky a potom zmiešajú s jedným banán v mixéri za vzniku pasty. Pridajte jednu polievkovú lyžicu za studena ľanového oleja zo semien k nemu. To je jeden z najlepších krémov spáliť brušný tuk.
avokádom a granátové jablko smoothie
Mix a prelínajú jedna avokádo, pol šálky šťavy z granátového jablka, jednu polievkovú lyžicu medu a 1/4 šálky grécky jogurt za vzniku hladkej pasty. Piť denne spáliť brušný tuk.
Banana Smoothie Ovos
prelínajú jeden banán, 1/2 šálky obyčajný grécky jogurt, 1/2 šálky odstredeného mlieka, 1/4 šálky ovsa a jedna čajová lyžička medu v mixéri. Zmiešajte ľad a vypiť.
Kale a mandľami Smoothie
Blend polovica šálky mandľové mlieko, jeden banán, 2 lyžice prírodného mandľového masla a hrsť kel ponecháva vzniku hladkej pasty.
jahody a srvátkové bielkoviny Smoothie
pomelieme spolu pol šálky jahôd, jeden banán, pol šálky gréckeho jogurtu a tri srvátkové bielkoviny tvoriť kokteil. Užite si to každý deň a stratiť brušný tuk.
maliny a Choco Smoothie
Tentokrát spaľovať tuk s čokoládou čipy a mandľového mlieka. Zmiešajte a mlieť spolu pol šálky mandľového mlieka, jednu šálku malín a 1/4 tmavej čokolády čipy a tvorí hladký džús.
oranžové a Banana Smoothie
prelínajú jeden pomaranč, jeden banán , jednu šálku mrazené bobule, dve lyžice srvátkové bielkoviny, jednu šálku mrazené jahody a dve polievkové lyžice ľanového semena tvoriť chutné smoothie. Pitie tento kokteil bude horieť vaše brušný tuk rýchlo.
Banana Smoothie Recept
pomelieme spolu dvoch Šálka mrazených jahôd jeden banán, jednu šálku odstredeného mlieka, pol hrnčeka srvátkový proteín a jednu polievkovú lyžicu medu , Toto smoothie je veľmi užitočné pre zníženie brušný tuk.
