Každý, kto zažíva hnačka aspoň raz v živote. V jednoduchších slov je riedka stolica. Existuje veľa príčin hnačky však ľudia s zápalové ochorenie čriev často hnačku. Niekoľkokrát, tam sú potraviny, ktoré môžu spôsobiť riedku stolicu. Napríklad, Bengálsko gram, korenené jedlá obzvlášť bohaté na červený prášok chilli môže viesť k riedka stolica.
Nápoje, ako je kofeín a mlieka (niekedy) môže tiež spôsobiť hnačku. Dokonca aj kontaminované potraviny majú baktérie, vírusy a toxíny, ktoré môžu dis-vyvážiť pravidelnej stolice. Kým tam je liek na diarrohoea, je tiež nutné udržať kontrolu na to, čo všetko, čo jedia. Pitie soli a cukru miešajú vodu môže pomôcť liečiť hnačku, ale pije pohár horúceho mlieka môže zhoršiť situáciu.
Takže, tu je zoznam z mála potravín, ktoré spôsobuje riedku stolicu. Ak často trpia hnačkami, nedochádzalo k týmto potravín.
Potraviny, ktoré spôsobujú hnačku:
Citrusové plody
Citrusové plody sú kyslej povahy. Takže oni spôsobí núdzi v zažívacom trakte a môže tiež viesť k riedka stolica. Ako citrusové plody sú výživné, môžete ich mať v malých množstvách s rozpustnej vlákniny. Vlákno pohlcuje kyselinu a zabraňuje zažívacím problémom.
Kapusta
Kapusta obsahuje síru a nerozpustnú vlákninu, ktorá vedie k plynu a trávia pomaly taky. To môže spôsobiť riedku stolicu.
Cesnak
Cesnak tiež obsahuje nerozpustnú vlákninu, ktorá tvorí plyn v tráviacom systéme.
fazuľa
Strukoviny, ako fazuľa sú jeden z najčastejších potravín, ktoré spôsobujú hnačku. Sú ťažko stráviteľné a môže vstúpiť do hrubého čreva nestrávených občas. To spôsobuje nadúvanie a hnačky.
korenené jedlá
korenené a mastné jedlá nedostanú ľahko stráviteľné. Spôsobujú žalúdočné problémy a môže dokonca ovplyvniť vaše stolice.
feferónky
Kapsaicín v pálivých paprík môže spôsobiť riedku stolicu. Pálivej papriky nie sú okamžite vyvolať hnačku. Konzumujú pálivej papriky v malých množstvách mať zdravé žalúdok.
Milk
Mlieko spôsobuje hnačky, najmä pre ľudí, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy. Ak ste laktózu, vyhnúť mlieko a ďalšie mliečne výrobky.
Kofeín
Kofeín narušuje tráviaci systém a spôsobuje ďalšie kontrakcie a časté pohyby čriev. Obmedzený príjem kofeínu je vhodné.
Ovocné šťavy
Ovocné šťavy obsahuje veľké množstvo fruktózy, ktorý spôsobuje nadúvanie, plynu a hnačka. Vyhýbajte sa potravinám a ovocné šťavy, ktoré majú fruktózu.
liči
V mnohých prípadoch je šťavnaté ovocie spôsobuje hnačky. Ak ste trpel riedka stolica v dôsledku nadmernej konzumácie liči, vyhnúť sa toto ovocie.
