Vždy sa poradiť naše okolie a blízkych prestať báť a vyhnúť sa stresu. No, to má lekárske logiku. Vieme, že niekedy nie je ľahké vyhnúť sa stresu, ako žijeme v stresujúcich podmienkach, najmä vzhľadom k našej práci. Sme vystavení rôznym stres spúšťa, ktoré nás nútia trpia stresom a úzkosťou.
10 Nezdravé návyky v dôsledku stresu
Stres môže mať mýto na vaše zdravie a to ako psychicky, tak fyzicky. Ak je stres nepodarilo včas, môže to viesť k duševnej chorobe zvanej depresie. Depresia je liečiteľná len lieky, a to aj pre dlhú životnosť. Chemických látok v mozgu, ako je serotonín sa znížilo počas depresie.
Existuje mnoho negatívne účinky stresu na svojom tele. Pozrite sa na niektorých vedľajších účinkov znepokojujúce a stresu.
7 jednoduchých vecí, ktoré spôsobiť stres
priberanie na váhe
Stres uvoľňuje hormón v tele nazvaný kortizolu , Znižuje rýchlosť metabolizmu, a tým spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Stres vám tiež zapojiť do jesť viac potravín, ktorá je bohatá na kalórie získať útechu z stresu. To prispeje tiež k priberaniu na váhe.
Slabá Memory
znepokojovať a dlhodobý stres môže znížiť schopnosť mozgu pamätať si veci a uchovávať informácie. Stres môže ovplyvniť dlhodobý a krátkodobú pamäť. To je jeden z najhorších vedľajších účinkov stresu a napätia.
dostanete Old Early!
Môžete vidieť nezdravé účinky stresu na deti taky. Deti môžu byť pod tlakom z dôvodov, ako je tlak skúšok, násilia doma aj v mnohých ďalších dôvodov. To spôsobí, že ich telesné bunky vekovej rýchlo spôsobuje šedivenie vlasov, vrásčitú kožu, slabý zrak atď
únava a telo Pain
Mnoho ľudí skúsenosti fyzickú bolesť kvôli úzkosti, ako je bolesť hlavy, bolesť na hrudi a telo bolí. To je vzhľadom k vylučovaniu stresový hormón kortizol, ktorý vám dáva pocit unavený a nesústredený.
Robí váš mozog Malé |
A štúdia ukázala, že ľudia, ktorí žijú pod vysokým napätím majú menšie prefrontálnej mozgovej kôry. Ide o oblasť mozgu, ktorá ovláda emócie. Tento dlhodobý stres spôsobuje postupné znižovanie veľkosti mozgu. Ľudia s stresu sú preto nie sú schopní ovládať svoje emócie.
zvyšuje riziko srdcového infarktu
Stres a znepokojujúce mať zničujúci vplyv na vaše srdce. V štúdii bolo preukázané, že zvyšuje riziko infarktu o 30 percent. Stres tiež znižuje šance na prežitie po infarkte.
neplodnosti a strata libida
Znižuje sexuálny apetít a spôsobuje emocionálny odstup od svojho manžela. môže byť tiež ovplyvnená plodnosť mužov i žien.
Nízka imunita
It ste v strese, budete terčom mnohých chorôb, pretože stres znižuje schopnosť tela bojovať s infekčným chorobám , To znamená, že stres oslabuje imunitu a budete často trpia prechladnutie alebo akýmikoľvek inými chorobami.
Duševná choroba
Stres robí duševne chorých a dlhodobý stres vedie k depresii. Depresia je duševné ochorenie, pri ktorom mnoho chemických látok, ktoré sú vyrábané v mozgu, aby človek šťastný nie sú vylučovaný. Dlhodobý stres môže viesť k depresii ako stres ničí nervové bunky v mozgu.
Vypadávanie vlasov
začne strácať vlasy po stresujúcej udalosti. Avšak, toto vypadávanie vlasov nie je stála. Akonáhle ste späť vo svojom normálnom duševnom stave a sú uvoľnené, budú vaše vlasy dorastú a vypadávanie vlasov sa zastaví.
Vyrážky
Stres spôsobuje, že telo uvoľňuje hormón zvaný glukokortikoidy. Tento hormón spôsobuje akné, pupienky, vrásky a dokonca aj ekzém. Ak chcete mať krásnu pleť potom zostali ďaleko od stresu.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
