Zdravé spôsobov, ako dať telo Massage

masáže tela je niečo, čo všetci radi. Či už je to dieťa alebo starší, masáže tela je jedna z mála vecí, vďaka ktorému sa budete cítiť uvoľnene. V súčasnej dobe existuje mnoho ľudí, ktorí podstupujú rôzne druhy stresu ktorom telo nie je schopný zvládnuť, to je, keď masáž tela, budete sa cítiť ako raj na zemi. Sila tela masáž je známe len málo a na oplátku existuje len málo tých, ktorí vedia zvládnuť v dávaní jedného masáž.

Aj keď si môže myslieť, že vaša myseľ je ten, ktorý je najviac zdanené, verte tomu alebo nie, vaše telo príliš trpia nie menej. Ak chcete dať tie najlepšie zdravej telesnej masáž, aby váš milenec, tu sú niektoré zo spôsobov, ktoré vám pomôžu uspieť. Ak chcete dať zdravej telesnej masáž upokojiť nervy a namáhanú žily v tele svojho partnera, tu sú niektoré z tela masážne tipov nasledovať.

6 najlepších oleje pre masáži

Poznámka: Pred robí masáž, jeden musí mať Luke kúpele s teplou vodou pomáha upokojiť telo na izbovú teplotu. To bude tiež udržiavať svoju myseľ skladá.

Tu sú niektoré zo spôsobov, ako dať zdravej telesnej masáž:

Krok 1

Zameranie na hlavných častiach tela, ktoré nesú veľa napätia - hlavy, krku, ramien a chrbta. Naliať olej na ruky a začať masírovanie dvojstranné stranách hlavy v kruhovom pohybe.

Krok 2

Stroke hore chrámy a stekajú ruky, na základni krku. Teraz odsťahovať sa pomaly k ramenám, odretie a ich miesenie, ako budete pokračovať. To je jeden z zdravých, ako dať masáž.

Krok 3

Použitie päty svojich rúk a palec, vyvíjať tlak na chrbte. Práca si cestu dole zadku, hnetenie v kruhovom pohybe. Avšak, nezabudnite masírovať po stranách tela, zo zadnej časti bokov na hornej časti nôh v akcii príliš.

Krok 4

Začnite masírovať vrchole jedného nôh a potom na druhú. IGently masírovať stehná, kĺzavý ľahko cez zadnej strane kolena a potom sa ich teľatá, pracovnej ceste hore a dole.

Krok 5

iba masáž lonovej kosti, hladil nahor, smerom k spodnej časti hrudného koša. Spúšťať ruky cez boky a potom cez hrudného koša. Pokračovať ďalších 5 minút alebo tak. Je to jeden zo zdravých spôsobov, ako dať si masáž.

Krok 6

Posledným krokom by bolo masírovať krk, jemne hnetenie každej strane. Začnite tým, že leští to na ľahkú váhu palcom pozdĺž čeľustnej kosť, tesne pod uchom a späť.