Ste v podráždeným náladu? Alebo premýšľal, prečo sa majú tieto zmeny nálad pomerne často. Tieto náhle zmeny nálad majú veľký vplyv na vašu myseľ a dušu. Pozrite sa na spôsoby, ako poraziť zlú náladu rýchlejšie.
Nezvyčajné Výhody cibule
Ak ste nevrlý na pomerne dlhú dobu, potom je tu šanca, že ste na vyššie riziko vzniku hypertenzie alebo srdcové problémy súvisiace. Náhle vrchol výkyvy nálady kazia vaše zdravie.
Namiesto toho naučiť ovládať svoj hnev a spravovať vašu náladu pomocou niekoľkých jednoduchých trikov pre ovládanie hnevu. V tomto článku sa naučíte ovládať svoj hnev a poraziť zlú náladu rýchlejšie.
Najlepšie zelených čajov na chudnutie
Nezabudnite, že ľudia zvyknutý mať dobrý dojem o vás, keď ste nevrlý. Môžete prísť o priateľov, rovnako ako kaziť zdravie. Naučte sa byť šťastný a spravovať svoj hnev pre zdravé bývanie.
Objednávka Meal
Ak sa cítite podráždený a majú hlad, že nie je čo jesť. Objednanie jedla online je tou najlepšou voľbou. To pomáha zlepšiť náladu, rovnako ako vám pomôže upokojiť vaše nervy. Ale uistite sa, že nechcete, aby to zvyk ako jej nie je zdravé voľby. Rozmaznávanie seba takhle raz za čas je vždy vítaný.
Pen vaše myšlienky
Keď ste vo veľmi agresívne nálade, len sedieť a pero sa vaše myšlienky na kus papiera. To vám pomôže uvoľniť svoje telo i dušu. Prečítajte si tento zápis vy, keď ste v dobrej nálade. To vám pomôže analyzovať sám seba v lepšom spôsobom. Ak ste pochopili spôsob, akým tou cítila v tej chvíli a príčinou toho, mohlo by to pomôcť channelize svojej energie v pozitívnym spôsobom.
Dance It Out
Znie to hlúpo Nie je to ? Ale to naozaj funguje zázraky. Ľudia, ktorí počúvajú hudbu alebo tým, ktorí tanci ich srdce cítiť uvoľnene po bode. Náhle hrnie krv do mozgu pomôže upokojiť. Štúdie naznačujú, že tanečníci a ľudia, ktorí počúvajú hudbu mať nárast pozitívnych emócií. Tak prečo sa báť, tanec častejšie!
Zobraziť scenérie
Keď sa pozriete na krásnom obraze alebo krajinou, to vám pomôže, aby ste uvoľnili cez aktívnu myseľ. Máte tendenciu sa dostať do detailov obrazu. To vám pomôže sa dostať nepozorný z vašej zlú náladu.
to, čo robíte Best
Keď ste v hneve váš krvný tok do mozgu a srdca rýchlo zvyšuje. Ak chcete túto funkciu možno ovládať, môžete channelize svoje sily a emócie do niečoho, čo vás naozaj zaujíma. Snažte sa robiť niečo zaujímavé vo svojom pravidelnom režime. Visí von s priateľmi tiež prináša zmenu. To vám pomôže kontrolovať svoj hnev ľahko.
Think Fast
Zaujíma vás, či to naozaj funguje? No, áno, nabudúce sa hneváš len chytiť knihu a prečítajte si ju tak rýchlo, ako je to možné. Rýchle čítanie má fyziologické dobiť energiu účinky na vašej mysli, ktorá je podobná ako u cvičenie. Skúste tento jednoduchý trik poraziť zlú náladu rýchlejšie.
Predstavte si ideálnu Self
Myslenie pozitívne a byť pozitívne robí veľký dopad na našu psychologického správania. Ak si predstaviť, že všetky dobré veci s tebou deje, to je jednoduché. Máte tendenciu sa dostať motivovaní k dosiahnutiu týchto cieľov, ktoré ste si predstaviť sám seba týmto spôsobom.
Byť v zlej nálade nerobí nič, ale prinášajú agónii a zdravotné problémy. Ľudia majú tendenciu sa dostať depresiu v ich životoch. Aby sa zabránilo to všetko všetko, čo potrebujete urobiť, je zostať šťastný a pozitívne.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
