Správna príjem sodíka je dôležitou súčasťou našej stravy, pretože pomáha pri správne fungovanie nášho tela hneď od regulácii krvného tlaku na udržanie dobrého zdravia životne dôležitých orgánov, ako je srdce a obličky. Význam sodíka v strave je dobre známy, ale prečo je to dôležité obmedziť príjem sodíka? To ’ s o prijatí správneho časť. Ak vysoký príjem sodíka je zlá, príliš málo sodíka je rovnako zlé pre naše zdravie, ktorá spôsobuje nízky BP. Jednoduché spôsoby, ako znížiť Salt IntakeExcess príjem sodíka môže spôsobiť rad zdravotných problémov a mnohé z nich sú fatálne. Zo všetkých zdravotných problémov, z ktorých najčastejšie poruchou je vysoký krvný tlak. Priame soľ je nielen zdrojom sodíka, existuje veľa spracované a nezdravé jedlo, ktoré má veľmi vysoký obsah soli. Vzhľadom k zvýšenej spotrebe týchto potravín prípady vysoký krvný tlak prudko rastú bez ohľadu na vek. Z tohto dôvodu sa stala veľmi dôležité vzdelávať ľudí všetkých vekových skupín o obmedzenie príjmu sodíka v strave. Výživa Tipy pre zdravú HeartIf ste foodie a zároveň máte v rodinnej anamnéze s ochorením, ako je zlyhanie obličiek alebo vysoké BP, IT ’ s najvyšší čas, aby ste si uvedomili, že je dôležité obmedziť príjem sodíka v strave. Existuje mnoho spôsobov, ako obmedziť príjem sodíka. Zdravý životný štýl a trochu disciplíny na potraviny, ktoré jete, je všetko, čo bude musieť znížiť na nezdravých potravín. 5 fakty o význame obmedziť príjem sodíka View Photos1. Obmedzený príjem sodíka udržuje dobrý zdravotný stav vášho srdca a vyhýba sa vysoký krvný tlak a mŕtvicu. Pre udržanie primeranej rovnováhy sodíka a draslíka, je odporúčané, aby sa zabránilo všetky druhy spracovaných potravín, ktoré sú s nízkym obsahom draslíka a vysoký obsah sodíka. Zobraziť Photos2. Nezdravé potraviny sú vyrobené stráviteľnejšie s množstvom korenia a omáčok, ktorá má vysoký obsah soli. S sodíka bohatej nezdravé jedlo bude určite viesť k obezite, ktorá je opäť základnou príčinou mnohých ďalších ochorení, ako koronárne srdcové choroby, osteoporóza, reumatoidnej artritídy etc.3. Spotreba potravín obsahujúcich vysoké koncentrácie soli môže viesť k diabetu rovnako. Snažte sa pochopiť kvalitu a množstvo jedla, ktoré jete a učiť sa, že je dôležité obmedziť príjem sodíka, než bude príliš neskoro. Zobraziť Photos4. Zďaleka najbežnejšie ochorenie zaznamenaný v dôsledku ťažkého príjem sodíka je ochorenie obličiek. Opakovaný výskyt obličkových kameňov a iných porúch funkcie obličiek je bežné u ľudí, ktorí majú nezdravé, vysoký príjem sodíka. Aj ľudia s diagnózou infekcie močových ciest alebo obličkovými kameňmi v minulosti mala minimalizovať ich príjem soli. Zobraziť Photos5. Pravidelná konzumácia potravín bohatých nezdravé sodného vás môže trvať do polohy, v ktorom budete odišiel s veľmi menej možností k jedlu. Tie by určite nechcel žiť taký život, depresívne tam, kde je “ NO ” vývesný štít na každé jedlo, ktoré vychutnával raz. Avšak, byť aktívny a uprednostniť na dôležitosti obmedzenie príjmu soli pre choroby zadarmo life.There sú dosť presvedčivé odpovede, prečo je dôležité obmedziť príjem sodíka. To ’ to všetko o mentalite osoby regulovať stravu a dodržiavať zdravý životný štýl. Okrem obmedzenia príjem soli, získať vedomosti o regulačných informácií, ako sú označovanie potravín. Štítky napríklad “ bez soli ”, “ nízky obsah sodíka ” držať dôležité pochopiť presné množstvo soli spotrebovanej.
