tekvica je jedným z mnohých druhov ovocia, ktoré je nutnosťou pre vás konzumovať v letnej sezóne. Toto krmivo na báze vody je nutričné a prospešné pre zdravie v mnohých spôsobmi.
Odborníci tiež uvádzajú, že na rozdiel od mäsitej pastelové ovocie, semená príliš sú dobré pre zdravie. Výhody tekvica semien vám zaistí zdravý životný štýl v horúcom období.
10 semien na jedenie, keď tehotná!
Tento rok v lete ovocie je tiež milovala mnoho žien ako tekvica pomáha pri chudnutí. Tým skôr, to prospešné ovocie vás udržuje hydratovaný čím dôjde k zlepšeniu vašej pleti spolu s udržať si zdravý.
Ak chcete konzumovať tekvica semená, najprv sa musíte vydlabať ovocie. Oddeliť semená z ovocia, umyte semená a nechajte vyschnúť na slnku na jeden deň. V suchom stave, možno flámu v nasledujúcich tekvica semien v priebehu dňa.
Takže, čo ešte čakáte? Pozrite sa na zdravotné výhody tekvica semien.
vysokým obsahom bielkovín
Tieto semená obsahujú asi 3,6% bielkovín, ktorá je rovnaká ako u sóje. Z tohto dôvodu náročnej táto semená sú veľmi prínosné nepriateľ zdravia v lete.
s vysokým obsahom vitamínov
V porovnaní s ostatnými letné ovocie, tekvica je bohatá na vitamíny, ako sú A, C a E. Toto ovocie je dobrý pre zrak ako vitamín pomohol predchádzať makulárnej degenerácie v očiach.
pre vaše kosti
Jednou z zdravotných výhod tekvica je, že pomáha zlepšiť hustotu kostí. Preto ženy a deti by mali konzumovať toto ovocie.
Diabetes
Konzumácia tekvica semená sú veľmi prospešné, pretože znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu. Takže až sa nabudúce budete konzumovať toto ovocie, nezabudnite uložiť semien
dobré pre srdce
Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v semenách tekvice hrajú dôležitú úlohu v boji kardiovaskulárnych ochorení. To je jeden z hlavných zdravotných výhod tekvica semien
Pre vašu Operácie
To je tiež dôvod, prečo by deti jesť tieto zdravé semená v lete -.! Tekvica semená pomôcť vyhnať črevné červy
Boje Leto za studena
Vedeli ste, že najlepší zdravotný prínos z tekvice semien pomáha v boji letnej prechladnutia. Tieto semená majú schopnosť odplaviť nadbytočný hlien z tela. Poskytujú tiež úľavu od zápchy.
Chudnutie
Najlepší prínosom tekvica semien je chudnutie. Vysoká vlákniny je vaše bruško plné teda umožňuje konzumovať potraviny, keď nemá hlad.
Tip 1
Môžete jesť vaše tekvica semená surové, ktorý je lepší. Môžete tiež pridať ho do šalátov, aby sa vaše jedlo chutnejšie!
Tip 2
tekvice Semená môžu byť tiež sypané do chleba a žemle a zároveň pripravuje lahodný sendvič.
