Väčšina z nás ešte uvažovať o ideálnu polohu pri spánku. Viete, že existujú výhody ležiace na ľavej strane? Samozrejme, že väčšina z nás nemôže skutočne riadiť polohu na spanie počas spánku. Ale napriek tomu, tam sú niektoré štúdie, ktoré tvrdia, že ľavá strana je lepšia ako na pravej strane.
Na druhej strane, tam sú ďalšia skupina expertov, ktorí tvrdia, že spí v akejkoľvek polohe je v poriadku, ak je pozícia je relaxačný na celom tele. V súčasnej dobe existujú odborníci, ktorí tvrdia, že leží na ľavej strane má svoje výhody.
Existujú nejaké výhody, ležiace na ľavej strane? V skutočnosti, ak budete dodržiavať svoje správanie na spanie, budete si uvedomiť fakt, že nemôžete spať na ľavej strane po celú noc. Vaše telo môže posunúť sa počas spánku podľa vlastného pohodlia.
Ako cvičenie pomáha v boji proti depresii?
Napriek tomu, že je lepšie dať svoje úsilie spať na ľavej strane po väčšinu času. To môže mať určité výhody; poďme diskutovať o nich.
Zobrazenie fotografií
Výhody ležiace na ľavej strane
V PregnancySources povedať, že v priebehu tehotenstva, spí na ľavej strane by bolo prospešné, pretože to umožňuje viac živín a krv pre plod. To tiež minimalizuje riziko narodenia mŕtveho dieťaťa. Ak ste tehotná, poraďte so svojím lekárom a spýtajte sa, či si smie spať v tejto polohe. Neskúšajte žiadnu pozíciu bez súhlasu lekára.
Kyselina RefluxWhy leží na ľavej strane lepší? Niektoré štúdie tiež tvrdia, že šanca na pálenie záhy môže byť znížená, ak osoba spí na ľavom boku. Samozrejme, že by mala byť hlava na zvýšenej úrovni. Ak trpíte žalúdočných štiav, skúste túto pozíciu a uvidíme, či to funguje.
Hlboké SleepAnother Zaujímavým faktom je, že budete môcť vychutnať hlboký spánok, ak spíte na ľavej strane, ako vaše srdce bude umiestnený v dolnej časti tela. Tí, ktorí trpia nespavosťou môžu vyskúšať túto pozíciu a zistiť, či môžu pokojne spať.
Zobrazenie fotografií
MeditationIf máte vo zvyku meditovať potom ležala na ľavej strane by vám pomôže uvoľniť svoje telo dobre. Tento postoj tiež zlepšuje krvný obeh.
črevnej MovementsWhy nemá ležať na ľavom boku pomoc? Tam je ďalšia teória, ktorá uvádza, že by bolo lepšie stolice, keď jeden leží smerom doľava. Tráviaci systém má tendenciu fungovať dobre, ak spíte na ľavej strane podľa tejto teórie.
