Vysvetlenie, prečo ste prejedať sa môže určite pomôžu obmedziť príjem až do určitej miery. Ale čo sa stane, keď sa prejedať? No, od obezity k upchávaniu tepien, mnoho zdravotných problémov spustiť z rovnakého origin- prejedanie.
9 zdravotných výhod maznanie
Keď sa prejedať, môžete tiež postupne stanú závislými na kompulzívna jesť a tento zvyk môže tvrdiť, váš život jeden deň, ak nie je obmedzovaný vo svojich počiatočných fázach.
Ako byť lenivý a podarí sa im zostať Skinny
Takže, pretože vedel o dôvodoch, prečo nie ste dostať rovnicu právo môže pomôcť riešiť problém lepšie. Teraz sa poďme diskutovať o dôvodoch.
Dôvod # 1
rozptyľovanie stravovanie by mohlo byť jedným z dôvodov, prečo ste jedli nad vaše hladiny hladu. Či už je to televízor alebo gadgets, ktoré ťa rušivo, je vypnúť.
Dôvod # 2
Hoci genetika môže ovplyvniť chuť do jedla a mozgové signály, ktoré zosilňujú chute, odborníci hovoria, že to Nemala t premeniť zámienku k prejedať.
dôvod # 3
Emocionálne jesť by mohlo byť jedným z dôvodov, prečo ste prejedanie. Ako potraviny meniť nálady, môže to robiť budete jesť za hranice, keď ste emocionálne
Dôvod # 4
Skúste iné techniky zvládať stres .; jesť niečo dobré nie je ten správny únik zo stresu.
Dôvod # 5
Rovnako ako alkoholu a fajčenia, a to aj jesť mohla premeniť závislosť, ak nie ste v strehu. Skontrolujte, či závislosť je dôvod, prečo ste jedli príliš veľa.
Dôvod # 6
Umelé sladidlá a sladké potraviny môžu ovplyvniť mechanizmus vaše telo, aby meradlá svoje limity. Drž sa od týchto potravín.
Dôvod # 7
Crash diéty môžu zvýšiť svoje rezbárske práce v priebehu času, a to môže vyvolať prejedanie naraz. Nikdy objatí také tvrdé metódy.
Dôvod # 8
Nedávna štúdia dospela k záveru, že nedostatok spánku môže robiť osobu spotrebujú viac na druhý deň. Takže si dostatok spánku zostať štíhly a zdravý.
Dôvod # 9
U žien, mesačných cyklov a hormonálna nerovnováha môže spôsobiť prejedanie.
To je len niekoľko dôvodov, prečo sme sa prejedať. Ak viete o nejakej, prosím podeľte sa o ne s us.Buy Best zdravotne poistných plánov
