Kolenný bolesti kĺbov je najčastejšie zdravotné problémy mnohých ľudí. Aj keď starší ľudia trpia najviac v dnešnej dobe mladí muži v ich neskorých 30. rokov sa tiež stávajú obeťami bolesti kolenného kĺbu.
Medzi najčastejšie príčiny bolesti kolenného kĺbu je konštantný opotrebenie kolenného kĺbu. Aj keď je bolesť je veľmi nízka na začiatku, má tendenciu sa zvyšovať s časom a môže byť ťažké riešiť. Vek, zranenia kolena a artritída sú ďalšie príčiny bolesti kĺbov v kolene.
Musíte sa snažiť špeciálne cvičenia, ktoré znižujú bolesti kĺbov a tiež zlepšiť krvný obeh v tele. Na rozdiel od cvičenia, musíte tiež vyskúšať niektoré domáce opravné prostriedky, čo je prírodný liek na bolesti kĺbov.
Napríklad patrí mrkva, cibuľa a semená senovky gréckej vo vašej strave sa zbaviť bolesti kĺbov v kolenách. Zameranie na správnej strave je jedným z najlepších domáce opravné prostriedky na liečbu bolesti kĺbov kolien. Podobne, masírovanie kolenných kĺbov s predpísanými masti alebo gély lekára poskytne okamžitú úľavu.
Existuje mnoho Jóga rovnako čo prispeje k zníženiu bolesti kĺbov v kolenách. Vzpieranie cvičenia a priberanie na váhe zhorší bolesti kĺbov v kolenách. Takže niekoľko jednoduchých kolien cvičenie môže pomôcť dostať cez bolesti kĺbov.
Tu sú niektoré z najlepších domáce opravné prostriedky na liečbu bolesti kĺbov v kolenách prirodzene.
spôsobov, ako udržať JOINTS ZDRAVÝ
Home prostriedky na zníženie kolenného kĺbu bolesti:
semená senovky
Namočiť semená senovky cez noc vo vode. Sceďte a žuť semienka. Ide o jednoduchý liek na liečbu bolesti kĺbov kolien. Môžete tiež použiť pastu semien senovky gréckej na spoj získať úľavu.
mať cibule
bohatá na síru a protizápalové vlastnosti, cibuľa inhibuje enzýmy, ktoré spôsobuje bolesť. Okrem toho, cibuľa sú dobré pre trávenie a zlepšuje stolicu rovnako.
Have Mrkva
Mať mrkva je tradičná čínska medicína pre bolesti kĺbov v kolenách. Mrkva stará o väzy a poskytuje úľavu od bolesti kĺbov. Majú surové alebo dusená mrkva pre zdravé kĺby.
znížiť hmotnosť
Jednou z hlavných príčin bolesti kĺbov v kolene je váha. Telesnej hmotnosti vyvíja tlak na spoj, ktorý vedie k bolesti. Preto je dôležité, aby schudnúť.
kokosový olej masáž
Teplý kokosový olej masáž je prirodzeným domovom liek na zníženie bolesti kĺbov kolien. Masáž s vlažnou kokosového oleja sa dostať okamžitú úľavu.
bylinná masáž
rozdrviť niektoré Bathu listy a šťavu z neho a naniesť na bolestivé kĺbu. Môžete tiež piť Bathe listy s teplou vodou.
piť mlieko kurkumou
To je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky na zníženie bolesti kĺbov v kolene. Piť teplé mlieko s kurkumou každý deň. Korenie je antiseptický, protizápalový a mlieko dobré pre kosti.
Yoga
Skúste konkrétny Jóga každý deň k zníženiu bolesti kĺbov v kolene prirodzene. Konkrétne Jóga môže byť realizovaná pravidelne pod dohľadom odborníka jogy alebo lekára. Je to preto, že vo väčšine prípadov, namáhavé cvičenie sa neodporúča ľuďom s bolesťou kĺbov v kolenách.
